b-2轰炸机|“养护血管”的便宜药，维生素B2有多少人在吃？真的有效吗？真相维生素b2|老年病

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“养护血管”的便宜药，维生素B2有多少人在吃？真的有效吗？真相
坊间传闻，吃维生素B2有利于血管健康预防高血压，是真的吗？其实想要知道真相并不难，维生素B2是水溶性维生素，人体不能自身合成，必须通过吃东西才能摄取，参与到人体三大能量物质的代谢。它对控制血压有效么？有效，但是并不是所有的高血压类型都有效，就像都是感冒，有的人适合吃西药，有的却需要喝中药，类型不同，用药不同。并且这个前提是，在搭配原有降压药的基础上，才会获益。从根本上理解就是维生素B2不能替代降压药，也不是所有类型的高血压都适合吃维生素B2 。另外，没事儿别给自己乱添药，尤其是有基础疾病的人，像肝肾功能不全的人尤其要注意。

真正有用的控压方式是这些，但是不能代替药物
1. 运动
运动能够锻炼心血管的承受能力，像血液的流速、血管的弹性、心脏的收缩力等等，而他们是影响血压的根本。
2. 吃些富含钾离子的食物
像是香蕉、芹菜等等，人体当中有个重要的平衡，叫做钠钾平衡，它与血压的关系非常密切。当钠摄入过多就可能会引起血压升高，这时候补充钾离子，就有利于血压的平稳。
3. 低钠盐
这个是近期一直在推广的，钠盐该换了。

高血压患者应知尽知的事项
1. 没有头晕头痛，无症状，不代表血压不高，可能是身体已经适应了，血压依然需要定期检测，药物也不能停。
2. 长期服用降压药，有利于降低动脉粥样硬化、血管微损伤的危险系数
3. 血压高了就吃药，正常了就停药，这是不正确的，血压的反复容易造成急性恶性疾病，像是心梗、脑出血。
如果您本身血压不高，非常值得庆贺，想要高血压来得晚一些，要有良好的生活方式，保证充足的睡眠，控制好体重，不要吃得太咸，经常运动。别忘了点个关注，分享给身边的朋友！
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