胃癌、结直肠癌等消化道肿瘤频发！身体出现4个提示，请注意筛查( 二 ) _健康小知识

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健康饮食，肿瘤远离我
其实消化道肿瘤的发病多与不健康饮食习惯有关，据权威机构调查显示，超过一半的人群之所以患结肠癌、胃癌、肝癌、食道管癌，与不良饮食习惯有着莫大关系，此外，长期食用腌制食品也有可以是食道癌和胃癌的发病可能增加。
说白了，要想消化道肿瘤不赖上你，健康饮食是关键，根据欧洲癌预防组织和国际营养科学联盟的建议，我们不妨通过以下几点来预防肿瘤发生：
1、减少脂肪类食物的摄入，多吃白肉，比如鱼和虾、瘦肉和低脂制品；
2、多吃蔬菜，注重每日的水果摄入，补充膳食纤维和维生素；
3、多锻炼、勤运动，保持健康的体格；
【胃癌、结直肠癌等消化道肿瘤频发！身体出现4个提示，请注意筛查】4、注重食材的新鲜性，少吃腌制和重口味食物；
5、少抽烟、少喝酒。
总的来说，保持健康的饮食习惯，是维持身体健康的关键；对相关症状报以极大的警惕心并定期去医院进行检查，是扼杀癌细胞于摇篮的有力手段。愿我们都有疾病不缠绕的好身体，能和爱人、亲人和朋友健健康康地在一起。