贫血可以说是女性最为常见的病症了 , 九成的女性都有贫血的经历 。那你知道贫血怎么办才好呢?其实贫血可以通过食疗来滋补哦 , 想要脸色红润的朋友就来试试这几款贫血食疗吧 , 保证是血液充足 , 脸色红润哦 。
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食疗三:瑶柱鸡肉汤
首先 , 备好鸡肉 。瑶柱、红枣、莲子和生姜 。
其次 , 将鸡处理后洗好切块 , 生姜切片 , 红枣和莲子去芯去核 。
然后 , 锅中加油 , 将生姜下锅爆香 , 加鸡肉翻炒后捞出 。
最后 , 炖锅加水烧开了 , 将鸡块、瑶柱还有红枣以及莲子都下锅烧煮 , 烧开后小火炖煮调味即可 。
【女人贫血多吃三款食疗】以上就是关于女性贫血食疗的详细介绍了 , 小编想说 , 经常贫血的朋友可以试试以上的几款食疗哦 , 这些食疗都可以帮助你补血 , 让你不再缺血哦 , 女性朋友不妨来学学吧 , 说不定以后有用哦 。
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