睡前刷手机不仅伤眼还影响寿命？眼睛健康和寿命之间存在联系 _健康小知识

人们睡觉之前，总是免不了要享受一段“自由时光”——刷手机。特别是关灯看手机，这种习惯长期下来不仅会对眼睛造成一定的损伤，并且大脑处于兴奋状态时也不利于睡眠，还可能对人体功能会造成一定影响。
随着电脑和手机等电子设备的普遍应用，人们的眼部健康问题不容忽视。世界卫生组织在2019年的《世界视力报告》中指出， “全球至少有22亿人视力受损或失明，其中至少10亿人的视力损伤问题本可预防或尚待解决。 ”

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（来源：微信公众号公共图片库）
【睡前刷手机不仅伤眼还影响寿命？眼睛健康和寿命之间存在联系】最新，美国巴克衰老研究所团队的一项研究发现，当晚上看电脑、手机屏幕时，在光污染条件下对节律时钟也会发生作用。也就是说，在这样的条件下刷手机或看电脑的行为不仅会对视力造成伤害，而且这种影响还会波及到大脑及全身，甚至与衰老和寿命也密切相关。
“睡前玩手机伤眼又折寿”的话题一度登上微博热搜，并产生了4.6亿的阅读量及6.9万次讨论。
6月7日，相关论文以《饮食限制和转录因子时钟延缓眼睛衰老以延长黑腹果蝇的寿命》（DietaryrestrictionandthetranscriptionfactorclockdelayeyeagingtoextendlifespaninDrosophilaMelanogaster）为题发表在NatureCommunications上[1] 。

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▲图丨相关论文（来源：NatureCommunications）
以往的研究表明，眼部疾病的发生与健康状况之间呈相关性。而巴克衰老研究所在该研究中的发现不止于两者之间的关系，而是发展到了更多的关联因素。他们发现饮食、昼夜节律、眼睛健康和寿命四者息息相关，这也是该团队在领域内首次证明四者之间互相影响和关联。
这个结论也让研究人员颇为意外，尤其是眼睛健康与寿命之间也存在直接的关系。而此前，该团队的相关研究曾证实，限制饮食以及对热量严格管理能将身体功能提升。

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▲图丨饮食限制放大了光转导基因的昼夜转录输出和节律性（来源：NatureCommunications）
该论文共同通讯作者、巴克衰老研究所潘卡伊·卡帕希（PankajKapahi）教授对媒体表示， “我们现在表明，限制饮食不仅可以改善视力，而且眼睛实际上在影响寿命方面也发挥了作用。 ”
研究人员对这些因素之间产生联系的原因也进行了探索，他们发现昼夜节律的“时钟”是关键因素。也就是说，生物个体中细胞的分子机制会随生活中规律变化而随之改变。即日出、日落等引起的光线和温度的变化，一天（24小时）的昼夜节律会对动物行为产生影响。
该论文第一作者兼共同通讯作者、FountainTherapeutics公司科学家（原巴克衰老研究所博士后）布赖恩·霍奇（BrianHodge）举例说道：“如捕食者与猎物之间的相互作用和睡眠/觉醒周期，甚至可以微调基因转录和蛋白质翻译的分子功能的时间调节。 ”

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▲图丨光感受器时钟调节视觉功能并随着年龄的增长而退化（来源：NatureCommunications）
事实上，该结论的得出过程也是循序渐进的。卡帕希与团队在CellMetabolism上发表的一篇论文指出，根据他们对果蝇的研究结果，限制饮食对果蝇在寿命外和昼夜节律两方面都起到了其关键作用[2] 。
在霍奇加入卡帕希团队后，他提出要进一步探索饮食变化会对昼夜节律产生的具体改变，并且他还想确认限制饮食是否需要通过昼夜节律进而使寿命达到延长的效果。