如何养护头发，让你人到中年，头发依旧乌黑靓丽，看看吧 _健康小知识

“别人脱发是自我调侃，我的脱发却在大把大把得掉。 ”
小陈今年25岁了，早早的就有了脱发的烦恼。
“尝试了很多偏方秘法，还是控制不住脱发，半年不到，现在都快成光头了。 ”
说到这里，小陈都带上了哭腔，虽然小陈年纪轻轻事业有成，颜值也是不低，按理说爱情路上应该桃花朵朵开，但是谁料到一秃毁所有，让他成为了朋友中的笑料。
“听说现在可以纹发，要不，你去试试？”看着痛苦的小陈，朋友小黄最终提出了一个无奈的建议。
百般无奈，小陈还是走上了纹发的道路，可惜假的终究不如真的，自卑的心理让小陈的生活再也无法像从前那样活泼快乐。
四下无人之时，他也常常自言自语。
“难道脱发就真的治不好吗？”

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一、你是真的脱发，还是正常新陈代谢？
近日，人民日报例举了一项数据显示，在我国有2.5亿人脱发，也就是说每6个人中就有一个人饱受脱发的烦恼，并且脱发不再是中年人的专属， 26岁-30岁的青年人竟承认脱发的高危人群。
人体头部的毛囊有自己的生命周期，可以说细胞一直在新陈代谢，毛囊也一直处于更新换代之中，所以实际上每个人都会有掉发的情况，而且每时每刻，无法阻止，只是每个人头发的更新速度不同。正因如此，只要掉落的头发维持在一个范围之内，还是很正常的，一般正常人每天的落发数量都在50——100根左右，超过这个数量才有脱发危机。
一天的脱发总量正常人都无法统计出来，或者说没有时间和精力去统计，所以判断脱发还有两个妙招，第一就是拉，用手轻轻从头发根部向后梳理，重复两三次，如果每次都有两三根头发掉落，那就很有可能是病理性脱发。第二招就是查了，去医院或找专业的检查机构去检验头发和毛囊的状态，排除病灶。
判断自己是真脱发还是正常现象是非常重要的一步，很多人由于一时观察到大量的头发就陷入秃顶幻想中引发焦虑是不可取的，只有真的确诊了，才能制定治疗方案。

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二、脱发还有救吗？失去的头发还能再长出来吗
之前也提到了，脱发在正常范围内，是可以再生的，这种叫生理性脱发，而困扰人们的往往是病理性脱发，病理性脱发大致可以分为脂溢性脱发、遗传性脱发、营养不良导致脱发、精神压力导致脱发等原因，脱发情况能否治疗要看具体导致脱发的病因。
脂溢性脱发，也被称为雄激素脱发，集中于男性群体，和基因导致的脱发往往作用在一起，导致男性头部光亮、皮肤油腻、面部痤疮、多毛症等多重症状。遗传性脱发是由基因因素决定的，男、女性都一样会受到基因影响而脱发，不过男性由于雄激素脱发的影响，往往比女性症状更大，女性基因脱发通常只会变得头发稀疏，而男性大多会秃头。
营养不良导致脱发，比如：缺少锌、蛋白质、维生素D、维生素B、贫血、维生素A过量、水质过硬、暴瘦等因素都会引发脱发现象，具体的脱发原因，每一种物质的缺乏其脱发原理都有所不同，比如蛋白质，缺乏蛋白质身体可能会抑制头发的蛋白质配给，从而导致脱发，而维生素D能够对新头发生长的卵泡起到作用，缺乏维生素D就等于抑制了新生发，水质过硬往往呈碱性，而头发的生长环境偏酸性等等。精神压力导致脱发，这种情况是患者遭遇重大的人生变故和生活压力时，短时间内大量脱发，好处在于这种症状是暂时的。