老中医|老人115岁高龄，抽烟喝酒不运动，长寿的诀窍：坚持做“此事” 骨质增生

文章图片

【老中医|老人115岁高龄，抽烟喝酒不运动，长寿的诀窍：坚持做“此事”】

文章图片

健康长寿的身体是每个人都想拥有的，现在生活水平越来越高，大多数人也都加入了养生的行列，希望能够健康的活在这个世界上，享受一切美好的事物。古今中外，人们一直在追求长寿的目标，在古代也会寻找一些灵丹妙药，但是都没有非常好的效果，生活中我们也会看到一些长寿老人感到特别的羡慕，其实长寿老人他们的诀窍也是非常简单的，与日常生活习惯和饮食习惯有关系。

小编就遇到过这样一位老人，老人已经115岁了，身体非常的健康腿脚灵活，自己一个人完全能够自理的进行生活，当邻居问及他长寿的秘诀时，这位老人说，在生活当中他并没有良好的生活习惯，平时也会喝酒抽烟而且不喜欢运动，身体依然保持长寿秘诀可能就是每天晚上坚持做泡脚这件事情。

老人115岁高龄，抽烟喝酒不运动，长寿的诀窍：坚持做“此事”
泡脚是非常好的养生方式，中医上也非常提倡泡脚这种养生方式，在晚上临睡之前泡脚，有利于加快人体的新陈代谢促进血液循环，将身体里的毒素和垃圾排出体外，对于提高睡眠有重要的作用，随着现在人们生活压力的加大，每个人都在忙碌的进行工作，很少有人抽时间进行泡脚，其实在晚上可以适当的抽出20分钟的时间来泡一个热水脚，能够起到保健养生的效果。

在冬天，大多数人都有手脚冰凉的习惯。冬天泡脚是一个非常好的天气，因为疾病大多数都是从脚部开始的，脚部上有非常多的穴位，泡脚能够刺激这些穴位，加快人体的血液循环，脚上的穴位关系着身体的各个器官，经常泡脚能够减少器官的负担，使器官一直保持在平稳的状态，有助于增强人体的抵抗力和免疫力，在预防各种疾病发生的同时，有助于延年益寿。

生活节奏在不断的加快，很多人会有神经衰弱的现象，晚上常常失眠，对于失眠这一现象，可以在睡前泡脚的时候，在泡脚水里适当的加入艾草或者红花，这些中草药都有利于提高睡眠，起到养生的效果。
虽然说这位114岁的老人，在平时喜欢抽烟喝酒，不经常运动，但是这位农民却经常下地干活，下地干活也是一种锻炼身体的好方法，这位老人平时也不与人计较，心情总是无比的愉快，老人一直保持了良好的心态，对待复杂的生活比较的平静，保持乐观向上的心情，这也算是长寿的一个秘诀。

健康长寿和生活习惯密不可分，在生活当中如果坚持做好泡脚这件事，能够为长寿加分，心情也会更加的愉悦，这样长寿才会选择你，你可能就是长寿的不二人选。
今天分享的健康知识就到这，觉得有帮助可以点赞和分享出去，让身边更多人受益，感谢您的阅读和分享。