第三个字：“改”

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这个改可以理解为改变和改善 ， 改变暴饮暴食的习惯 ， 改善我们便秘的这种情况 ， 因为暴饮暴食对于一些高血压患者来说 ， 在一定程度上加剧了出现心肌梗死的这种可能 ， 而且在吃的太饱之后 ， 我们心脏排血量会增加大量的血液向肠胃分流 ， 就会使得我们心肌的供血出现一定的减少情况 ， 而这个时候冠状动脉的供血不足 ， 就会使得我们血液中的粘稠度增加 ， 一定程度上也加大了血栓和心肌梗死出现的可能 。
而这个改善便秘的情况是值得 ， 如果我们长期处于便秘的这种状态之下 ， 很容易会使得我们的精神比较紧张 ， 而且也是心血管疾病出现的一种常见诱因 ， 对于一些中老年人来说危险也就会更大一些 ， 因为腹压加大的时候会使得我们的下有所升高 ， 对于一些本身就有着高血压疾病的人来说 ， 只会加大了患一场心血管疾病的风险 。

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