枸杞能养肝？中医：不配它，吃再多都等于“嚼稻草” _健康小知识

肝脏的问题，是当今社会人们比较关注的话题之一，这主要是因为肝脏如果一旦受到了伤害，不仅会直接影响我们体内各脏器的正常运作，更重要的是还会诱发肝硬化以及肝癌的发生，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来，让其免受伤害呢？

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说起养肝，相信很多人都会联想到一味药材，那就是大名鼎鼎的“枸杞子” ，确实，枸杞早在我国民间就享有“不老药”的美誉，尤其是对于很多肝肾不足的朋友来说，且对于肝脏的以及受损的肝细胞都有很好的帮助，因而作为中医的常用药之一。

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但是很多人并不知道，就单一的枸杞而言，并不能发挥它最大的价值，中医更多的讲究合理配伍，那么枸杞该如何搭配养肝效果才最好呢？
第一种就是黄芪，说起黄芪，可能很多人对它都显得有点陌生了，黄芪主要生长于我国甘肃、山西以及内蒙等地，黄芪之所以养肝主要是因为黄芪中所含有的黄芪皂苷以及黄酮素成分，而黄酮素成分则可以很好的修复受损的肝细胞。

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第二种就是“矷山灵芝” ，何谓（zi）矷山灵芝呢？查阅资料显示，主要生长于我国安徽地区，原在《陕西草药志》中记载，它隶属于野生的一种菌科植物。现代研究证实：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，其中硒元素对人体肝脏有重要的保护作用，经常与枸杞和黄芪一起煮水喝，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，降低转氨酶，代谢脂肪的作用，同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。
泡水方法：取枸杞10粒、黄芪1钱、矷山灵芝2钱，把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）

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当然，枸杞的作用远不止养肝这么简单，经常用枸杞泡水，这3件好事不请自来！
1：枸杞+红枣泡水
如果我们总是感觉手脚冰冷，精神乏力，这主要是因为体内气血不足导致的，那么这时候就可以选择用枸杞子搭配红枣一起煮水喝了。

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2：枸杞+龙眼泡水
随着年龄的增长，很多人晚上睡觉的时候都容易出现失眠、焦虑不安等情况发生，此时，如果经常用枸杞和龙眼一起泡水，便可以很好的改善这种症状。

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3：枸杞+玉米须泡水
随着梅雨季节到来，很多人经常都会感觉到浑身没劲，怎么也打不起精神来，时而还感觉到手脚酸，其实这主要是因为体内有湿气造成的，此时经常用枸杞加玉米须一起泡水喝，便可以很好的缓解这种现象。

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温馨提示：枸杞虽好，但也并非所有人都能吃，例如对一些脾胃虚弱、高血压、腹泻、感冒的人不宜服用，过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。返回搜狐，查看更多
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