女性担心老太快，不妨多吃3种食物，营养丰富，有益健康！炎热的夏季已经来了

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
女性担心老太快，不妨多吃3种食物，营养丰富，有益健康！

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苹果
苹果号称四大水果之首，苹果除了能补充身体所需的营养元素外，还有极为丰富的药用价值，具有许多食疗功效，首先苹果可以抗癌，苹果中的细纤维素和维生素C对消化系统蠕动起到刺激，能促使肠道中积存的致癌物质快速排出体外，同时抑制了致癌物亚硝胺的形成，促进抗体生成，细胞吞噬功能增强，提高了抗癌能力。

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大白菜
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。大白菜中有丰富的维C ，不仅可为机体补充维生素C ，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效。常吃大白菜有助于增强机体免疫功能，还可预防动脉粥样硬化和各种心血管疾病。对减肥健美也具有意义。

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霸王花
霸王花有很好的缓解便秘的作用，经常食用，可以促进肠道壁的蠕动，加速新陈代谢，吸附体内的有害物质，随着排出体外，净化内环境，清宿便，排垃圾，还可以保养子宫，子宫越来越干净，预防子宫早衰。
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