胃肠道蠕动差?想走出便秘“困境”,1个简单方法不妨一试( 二 )


胃肠道蠕动差?想走出便秘“困境”,1个简单方法不妨一试】建议长期便秘的人 , 平时可以养成定时排便的习惯 , 通常是在早上起床后或者是吃饭之后去排便都是非常不错的选择 , 即使没有明显的便意最好也去蹲一下 , 养成习惯之后 , 便秘就不会那么容易找上门 。