为何我国脑梗越来越多，3种调料滥用是“帮凶”，快来看看( 二 ) _健康小知识

动脉炎
动脉炎是一种自身免疫性疾病，这种疾病主要是因血管免疫异常导致的狭窄，严重时会出现梗塞，而当侵犯到脑血管时，便会引发脑梗。
超重和肥胖
一般判断体重都是通过BMI为标准，为体重指数=[体重(kg)/身高(㎡)] ，正常体重范围为18.5-23.9 ， 24-27.9为超重， ≥28为肥胖。
如果一直处于超重和肥胖的情况，可提升高血压、糖尿病、冠心病的发病率，而这些疾病都是脑梗的高危因素。也就是说如果一直没有管控好体重，也可能间接性导致脑梗的发生，
高血压、高血糖、高血脂
三高也是脑梗的危险因素，像高血压可以引起脑动脉硬化，脑动脉内皮损伤，继而形成血栓，堵塞脑动脉时便会引发脑梗；高血脂当中的主要的成分是低密度脂蛋白，其水平太高，也会诱发脑动脉粥样硬化，继而导致脑梗；长期高血糖易导致机体血管发生动脉粥样硬化及微血管病变，最终诱发脑梗。
以上4点均为脑血管病的危险因素，如果您已经有其中一项甚至多项，则要提高警惕，及时就医，寻求帮助。

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三、如何预防脑梗？
【为何我国脑梗越来越多，3种调料滥用是“帮凶”，快来看看】脑梗一旦发生，后果很严重，甚至可能危及生命。所以对于此病，还是以预防为主。那么我们应该如何预防脑梗呢？
首先控制基础病，比如高血压、高血糖、高血脂等，因为这些问题没得到解决，便会大大提升脑梗的风险。因此患有基础病的患者该吃药就吃药，该控制饮食就控制饮食。
其次饮食方面要多加注意，不当的饮食也是诱发脑梗的主因之一，日常饮食要保持少盐、少油、少糖的习惯。
另外适量运动，骑车、游泳、跑步等都可以，积极进行体育运动有助于促进血脂、血糖代谢，避免高血脂、血糖对血管壁的损伤，从而保护我们的血管，预防脑梗。
还有一点也很重要，那就是定期体检，比如抽血检查，有助于了解血脂、血糖情况，像血脂当中的总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯等指标如果升高，要小心高脂血症；血糖指标升高要警惕高血糖，这样有助于我们预防高血压、高血糖，从而预防脑梗。另外，年龄50岁左右的朋友，还建议做一次核磁检查，看脑部血管通不通畅，有没有变窄、堵塞，有助于排除脑部隐患，从而预防脑梗。
脑梗高发，危害性又大，所以这些预防方法，大家要谨记在心，尽快落实，这样才能远离脑梗。

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四、趣味测试：测测你的大脑是否还灵活
由于脑梗发病往往无征兆，所以网上流传一个自测方法，大家可以趣味测试一下，看看自己的大脑是否灵活。

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先画个4-5圈的“蚊香”圈（如上图），间隔5mm ，然后再选择其它颜色的笔，在间隔中间画1条线，限时10秒，如第二条线超过2次与螺旋线碰到，就要警惕脑梗。
当然这个测试只是一个趣味测试，并不代表测试完成就一定不会发生脑梗。
对此，首都医科大学附属北京安贞医院神经外科副主任医师王建涛表示：这种画圈测试法具有一定的片面性，因为画圈主要依靠手来操作，只有大脑中控制手部精细动作的功能区受到影响，才会被测试出来，所以很容易出现漏诊。当然大家也可以做做这个趣味性的测试，如果无法完成测试，这时候就要小心脑梗，建议及时去医院处理，而如果能够完成测试，也不可大意，平常生活中也要注意脑梗的预防。