研究发现：长寿与饮食存在一定的关系，快来看看( 二 ) _健康小知识

3、手上有劲
国际期刊《柳叶刀》杂志上发表的一项研究表明，握力会直接影响到身体罹患中风、心脏病等重大疾病的风险。换言之，握力大的人罹患上述疾病的风险会降低，预期寿命也会更长。
4、心跳慢
正常情况下，人每分钟的心跳应维持在60~90次，正常情况下我们说只要保持在这个区间的心跳值都是正常的。但在2010年，中国国家心血管病中心顾东风教授发表的一项流行病学调查显示，心率处于75~89次/分钟以及90次/分钟以上的男性相较于心率60~74次/分钟的，罹患心血管疾病的风险较高。而女性身上也同样发现了这样的规律，心率在90次/分钟的罹患心血管疾病的风险更高。也就是说，在60~90次/分钟的心跳区间内，心跳慢的人获得长寿的几率或可以更高。

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四、想长寿，除了吃，还要做好这2点
对于普通人而言，想要长寿的话，除了拥有上述的特征以外，这两件事也非常重要。
首先，睡眠一定要充足。我们的一生中，有很大一部分时间需要在睡眠里度过。在睡眠状态下身体可以获得足够的休息，对于心血管系统、免疫系统、代谢系统的正常运转起着至关重要的作用。长期睡眠不足会导致身体抵抗力下降，发生各种疾病的风险也会增加，在这种情况下想要长寿自然会困难许多。
其次，定期体检也非常重要。中老年人是多种疾病的高发期，包括骨骼问题、心血管问题以及癌症等。我们的身体像是一台汽车，经过几十年的行驶后难免会出现问题，如若在年轻的时候没有好好爱惜身体，一些零部件可能埋下了“隐患” ，等到年老时才会逐渐显现出来。定期体检是帮助及时对身体进行“检修” ，对于身体上存在的一些问题可及时发现，并做到早发现早治疗，避免其进一步发展下去，威胁患者的生命安全。
长寿是大家都在追求的事情，想要拥有长寿，需要从生活中的一些细节去做出改变，上文提到的你都学会了吗？