为健康要养成回头看的习惯，你知道为什么嘛 _健康小知识

无论是蹲在池上，还是坐在马桶上，已经挺累，还有臭味，解完便便，大家都是抓紧提裤子走人的，有些习惯不好的人，会连放水冲洗的环节都省去。如此慌忙，自然就观察不到自己的排泄物，如果去看病，遇到中医问，二便咋样？定是一头雾水。从健康细节看，解完别急着走，回头看，多这一个好习惯，或许就能救命。

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【为健康要养成回头看的习惯，你知道为什么嘛】在我国台湾地区，有个知名政客，叫柯文哲，他曾是创伤医学教授，从医时看到过太多的生死离别，由此产生感悟， “人生的荣华富贵不过是一坨大便” ，这话真是有道理。不管是吃1万元的大餐，还是10块钱的盒仔饭，最终都得化为一坨，只是期间的消化过程略有不同，最终的代谢产物有些许的色形味的区别罢了。只是，造物主有公平安排的美意，面对疾病，不论何种身份的人都会排出带有相似信号的便便。观便识病，于是就成了咱人类的救命技巧，只是太多的百姓，由于忌讳或缺少科学指导等原因还没有养成解完便回头看的习惯。

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解完便回头看，之所以重要，是因为近年来癌症的发病率及致死率都在攀升。大肠癌，也就是医学中细分出的结肠癌及直肠癌，在西方国家，每诞生25个婴儿，最终会有1人将患大肠癌；在美国，年轻人患大肠癌的病例在增加，大肠癌是排在第3位的癌症死因；在我国，发病排前5的癌症中，有3个消化系的，分别是胃癌、食管癌、结直肠癌，每年死于结直肠癌的约为5万人。死亡率高的原因多是因为发现癌症时已经处于中晚期，而早发现和早治疗是提高生存率的关键。

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根据健康机构和专家们的总结，通常将5种症状列为大肠癌的早期症状，第1个信号是贫血，这是因为肿瘤生长要消耗血液，此外，大肠癌的病理变化是表面黏膜溃疡糜烂，长期慢性出血就会导致贫血，而出血是可以在大便中呈现血迹的；第2个信号是大肠出血，除了会在粪便上出现血丝或是大便呈黑色外，还会在便会擦拭的手纸上留下血污；第3个信号，是无原因的体重下降；第4个信号是便型改变，这是肿瘤造成肠道狭窄使粪便难以通过造成的，会出现便型的逐渐变细，还会经常发生腹泻；第5个信号是腹胀、腹痛、经常放屁，肠里长东西，蠕动造成气体积累，就以连环屁的形式释放，而且会持续加重、时间拉长、次数增多。有人因放屁而害羞，会选择憋到洗手间脱裤子放屁，还相信“屁是屎的头”的说法，结果，蹲半天啥也解不出，总是这样，您就得抓紧做个肠镜检查啦。

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咱人类的机体活动状态正常的时候，排出的粪便形状应该是外表光滑而柔软，呈现为细香蕉或是粗香肠状。如果粪便呈肉丸般的独立硬块，则说明肠道缺纤维素和水分；粪便粘乎乎，表明含油脂多，代表对脂肪的消化不良。发生肠癌时，粪便改变有5个特点，排便习惯改变；持续黑便或粪便带血；便秘与腹泻交替；持续腹泻；粪便形状变细，在排便后感觉没排净。

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排完便回头看，除了观察粪便的颜色和形状外，还要闻一闻，因为粪便的气味是肠内环境变化的证据。具体而言，健康时的粪便，只有在进食过多肉食以后，才会出现特别臭的情况，在饮食调整后，这样的臭味就没有了。如果大便经常恶臭，也可视为肠癌的信号；出现伴有腥臭味的黑便，提示肠道出血在增多；刺鼻酸臭，提示发酵相关的消化不良；排出的是水样便，还伴有烂鱼腐肉臭味，那是肠内有大量血液或黏液分解的结果；如果排出肉汤样的粪便，还有奇臭，那就是肠出血坏死，是严重炎症的表现。这类粪便变化，也与肠癌不同阶段的病变相关，是肠癌等疾病的粪便信号。