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8.当归当归归肝、心、脾和大肠经 ， 通过长期的临床观察 ， 中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能 。 正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品 。 ”若分用 ， 当归身长于补血、润肠 ， 当归尾长于活血止痛 。
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除了上面这些食物 ， 豆制品、鱼、虾、花生等也要吃 ， 同样能够补血 ， 另外还要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果 ， 对补血也有一定的帮助！
【补铁才能补血，真正的补血“高手”竟然是这些】（约见名医）
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