3、豆浆油条
油条由于经过高温油炸 ， 其中的热量含量较高 ， 常吃的话 ， 会造成体内脂肪堆积 ， 并不利于身体健康 。
脂肪堆积体内 ， 暂时不会对肝脏有特别大的损伤 。 但若是饮食不规律 ， 没有按时吃饭 ， 脂肪就需要转化为能量 。
在转化的过程中 ， 脂肪酸会进入肝脏内 ， 损伤肝健康 。

多做两件事 ， 肝功能越来越强1：食补养肝




2：常运动
常做运动 ， 可有效增强人体免疫力 ， 促进血液循环 ， 帮助肝脏排出毒素 ， 减少体内脂肪含量 ， 可在一定程度上减轻肝脏负担 。
建议患有慢性肝病的患者 ， 选择一些轻缓的有氧运动 ， 例如：散步、广场舞、骑自行车、太极拳、游泳等 。 每次坚持在30分钟以上 ， 轻微出汗即可 。
参考文献：
【1】刘亮；《饮食对肝脏的代谢影响研究》；2014-05-12
【2】路祥；《肝病的病理研究及预防方法》；2008-09-13

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