人不管走到哪一步 ， 总得找点乐子 ， 想一点办法 。 是的 ， 美食就是我找的乐子 ， 想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
平时很喜欢听老辈讲故事 ， 尤其是关于二十四节气中的知识 ， 每次听完都觉得古人真的非常有智慧 ， 前几日我又学到了一个谚语：“早立秋冷飕飕 ， 晚立秋热死狗” ， 大家是不是和我一样比较好奇 ， 早晚立秋到底指的是什么？从字面上我们是不难理解的 ， 早立秋说的是秋季提前到来 ， 晚立秋则是秋季推迟到来 ， 如果提前到来 ， 天气凉爽 ， 会特别的舒服 ， 如果是晚立秋 ， 天气就会很燥热 。

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2022年立秋早还是晚？建议大家提前了解一下 。
首先我们必须要明确一下 ， 谚语中的“早立秋”和“晚立秋” ， 它是指阴历的日期 ， 而不是到达黄经角度的准确时间 ， 我们举一个简单的例子 ， 六月初一 ， 它就是早 ， 七月初一 ， 它就是晚 ， “冷”和“热”同样也是指不同年份的相同阴历日期之间的比较 。
接着我们再回过头来看看 ， 2022年的立秋具体是在什么时候？今年的立秋时间是在壬寅虎年 ， 七月初十 ， 而2021年的立秋 ， 则是在辛丑牛年的 ， 六月廿九 ， 这样一来比较的话 ， 2022年就属于晚立秋 ， 所以会“热死狗” ， 当然这个是夸张的说法 ， 但是天气会炎热 ， 确实是在发生的事情 。

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最后 ， 我们也可以看看今年三伏天的时间 ， 末伏是七月十八 ， 而立秋则是在七月初十 ， 也就是说 ， 立秋过后还会迎来最后一个伏天 ， 俗话讲“秋后一伏热死人” ， 这个也在告诉我们 ， 晚立秋 ， 天气确实会更加的炎热 ， 尤其是南方地区 ， 暑气难消 ， 更要当心“秋老虎” ， 小心中暑 。
遇到晚立秋 ， 我们饮食该如何去调整呢？

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第一 ， 饮食要以清淡为主 ， 这样很容易消化 ， 多去吃一些消热利湿的食物 ， 比如绿豆粥、荷叶粥、以及红小豆粥等 ， 这个都是非常不错的 ， 此外 ， 要少吃辛辣的食物 ， 平时要多注意休息 ， 中午最好午睡一下 。

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第二 ， 饮食不能吃的太饱 ， 要注意营养的均衡 ， 如果吃的太饱的话 ， 会导致睡眠不好 。 我们在伏天的时候 ， 多食用低糖、低盐还有高碳水化合物、高蛋白的食物 ， 这样有利于补充营养 。

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推荐的食物：冬瓜、白萝卜、番茄 ， 这类食物可以改善肠胃功能 ， 而且非常有利于消化吸收 。
第三 ， 多吃补阳的食物 ， 夏天出汗过多、水分得不到及时补充的情况下 ， 人就容易伤津脱液；免疫机能一旦下降 ， 感冒、肠胃疾病往往乘虚而入 ， 说得直白一点 ， 夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降 ， 此时就要多吃补阳的食物 。

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推荐食物：羊肉还有鸡蛋 ， 这些都是非常适合夏天进补吃的 ， 而且对于补阳也非常的有好处 。

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【食刻说】
“早立秋冷飕飕 ， 晚立秋热死狗” ， 2022年立秋早还是晚？建议了解 ， 今年立秋会比较晚 ， 我们在饮食上要及时做出调整 ， 养好阳气 ， 轻松应对这炎热的三伏 。
【“早立秋冷飕飕，晚立秋热死狗”，2022年立秋早还是晚？建议了解