导语：都说人老了就是一种负担 ， 不只各种慢性疾病找上门 ， 还有可能引发各种健康问题 ， 现在许多老人都会出现老年痴呆的情况 ， 不仅儿女要费更大的心思去管理老人 ， 而且老人还浑然不知究竟发生了什么事情 。

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老年痴呆是常见的慢性疾病 ， 其实在生活中也有很好的预防方式 ， 如果能够在前期进行预防 ， 还是能够降低发病的几率 。
一、糖类食物

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很多老年人 ， 就算上了年纪之后依然对甜食爱不释手 ， 但是对于老人来讲 ， 本来对糖分的需求量就不是特别高 ， 如果糖分吃得太多 ， 就会让身体变得肥胖 。
如果糖分摄入太多 ， 还有可能出现神经衰弱等障碍 ， 就会让大脑变得不健康 。
二、油腻食物

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虽然都知道上了年纪之后就应该清淡饮食 ， 但是很多老年人都会出现无油腻食物不欢的情况 。 还有老年人觉得既然不能吃比较柴的肉 ， 那肥肉吃起来软软糯糯 ， 也是不错的选择 。
肥肉中的脂肪太多 ， 吃得太多就会造成心血管问题 ， 如果心血管不好 ， 甚至有可能会出现脑梗等情况 ， 也容易诱发老年痴呆 。
三、味精食物

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现在都说味精吃太多就会影响身体健康 ， 越来越多的人开始拒绝味精 ， 虽然都辟谣说这是谣传 ， 但是如果味精吃太多 ， 确实也不利于身体健康 。
如果生活中摄入味精太多 ， 就会引起头痛恶心的情况 ， 而且不管做什么食物 ， 都喜欢加味精 ， 是还会加速衰老 ， 影响大脑的正常思考 。
四、重口味食物

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很多老年人在上了年纪之后 ， 都会出现味蕾退化的情况 ， 越重口味的食物越喜欢吃 ， 但是如果吃太多这种食物 ， 不利于身体健康 ， 也会出现各种健康问题 。
如果重口味食物吃得太多 ， 也不利于心血管的健康 ， 生活中还是要以清淡饮食为主 ， 就算是味蕾退化 ， 也不要为了一时口快给身体埋下祸患 。
一、多动脑

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都说脑子越用越好用 ， 在生活中如果脑子越不用越容易出现退化情况 ， 为了大脑的健康 ， 就要多动脑 。
二、多陪伴

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如果生活中老年人经常自己独自居住 ， 很有可能会提高出现老年痴呆的几率 ， 生活中想要减少老年痴呆问题的出现 ， 就要多给老人陪伴 ， 也可以带老人出去散步 ， 多结交朋友 。
三、多锻炼

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进入老年之后 ， 不要认为可以直接一坐坐一天 ， 如果经常这样 ， 不仅不利于大脑的活动 ， 也不利于身体的健康 ， 适当进行锻炼 ， 可以提高身体的免疫力 ， 不仅可以预防老年痴呆 ， 还可以预防其他慢性疾病 。
四、多乐观

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积极向上的心态 ， 不仅可以让人长寿 ， 还可以帮助大脑不会处于不健康的状态 。
结束语：
【导语：都说人老了就是一种负担|老人想要预防“老年痴呆”，4种食物尽量少吃，或能防止疾病