孕妇补锌的三款食谱推荐 _生活百科

孕妇在孕期需要补充不少的营养，比如说叶酸、钙质、蛋白质还有维生素以及锌元素等等。那你知道孕妇如何补锌吗?吃什么食物比较适合呢?不知道的可以跟着小编去学学几款补锌的食谱哦。

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食谱三：翠玉扇贝羹
第一步，备好扇贝肉、小油菜、鸡蛋、核桃仁、料酒和盐以及香油。
第二步，将小油菜直接处理后下锅烫煮了，榨汁后备用，扇贝肉切粒，核桃仁捣碎。
第三步，备好锅加水烧开了，将料酒下锅，加扇贝肉烧煮。鸡蛋打碎加油菜汁和水搅拌了。
第四步，将扇贝肉放在蛋液桑，核桃也加上，直接放入水中开始蒸煮，十五分钟左右加香油即可出锅。
【孕妇补锌的三款食谱推荐】孕妇缺锌的时候不妨来试试以上的三款家常菜哦，这几款家常菜都是高营养而且补锌效果好哦，重点是做起来比较简单方便哦，如果说你缺锌了，不妨跟着来学学吧，一定可以让你满足哦。