冬季缓解疲劳的三大食谱 _生活百科

很多人都认为夏季是比较容易犯困的季节，其实冬季才是最容易导致疲劳哦。冬季身体机能会变懒，天气比较干燥再加上工作，很多人每天都是疲劳的状态。那你知道如何缓解疲劳吗?其实不少的食谱中都有卵磷脂营养，这种营养可以消除疲劳哦，所以建议三餐中多吃吃哦。
【冬季缓解疲劳的三大食谱】

文章插图

文章插图
食谱三：凉拌海带丝
第一步，备好海带、小米椒、大蒜、蚝油和生抽。
第二步，将海带切段，小米椒直接切碎，大蒜切碎。
第三步，备好锅加水烧开了，将海带下锅，烧煮后捞出沥干。
第四步，海带放在碗中，加小米辣、大蒜、生抽和蚝油，再用热油淋上即可。
以上就是关于几种缓解疲劳的食谱，在冬季是很容易就会疲劳的，所以建议学会这几道菜，在日常中可以帮助改善哦，有兴趣的可以来学学哦，这都是比较常见而且还美味的食谱。