保持“金鸡独立”的时长，与你未来7年的死亡风险息息相关 _健康小知识

导语：平衡是人们日常生活和体育活动中必须具备的一种能力。站、坐、蹲、骑等姿势都离不开平衡能力。由于平衡的实现需要靠视觉感知、肌肉力量、神经系统等多重机制相互协调，平衡力出现问题，往往反映出身体的系统性障碍。近期，有一项研究表明，单腿站立时长与未来7年死亡风险密切相关。下面，让我们来一探究竟。
2022年6月21日，巴西运动医学诊所、东芬兰大学、悉尼大学、布里斯托大学和斯坦福大学的研究团队在BritishJournalofSportsMedicine发表题为“Successful10-secondone-leggedstanceperformancepredictssurvivalinmiddle-agedandolderindividuals”的研究成果（图1）[1] 。研究发现中年和老年参与者无法完成10秒单腿站立（One-leggedstance ， OLS）与更高的全因死亡率风险相关，与更短的预期寿命有关。

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图1研究成果（图源：[1]）
全球每年约有70万人死于跌倒，其中80%以上在低收入/中等收入国家，跌倒也是全球因意外伤害导致死亡的第二大原因。平衡能力与许多日常生活活动相关，大量证据表明，平衡障碍对健康有害，但一些运动干预可能会改善平衡。然而，平衡评估并未纳入中老年人的常规临床检查中，这可能部分归因于平衡测试的标准化程度低，以及与有氧健身等情况相比，平衡状况与跌倒造成的临床结果（例如死亡率）相关的数据相对缺乏。在这种情况下，简单、廉价、可靠和安全的平衡评估工具可以帮助预测中老年人生存率，这可能对评估和治疗老年人的卫生专业人员有所助益。
此项研究为前瞻性队列研究，使用来自CLINIMEX运动队列数据。 CLINIMEX运动队列研究成立于1994年，旨在评估各种身体健康指标和其他运动相关变量以及常规心血管危险因素与全因和特定原因死亡率结果之间的关系。研究人员对2008年至2020年间， 1702名51-75岁的个体（68%为男性）进行人体测量、临床和生命状态以及10秒OLS数据进行评估（图2）。评估完成10秒OLS测试的能力是否与中老年男性的全因死亡率独立相关，以及10秒OLS是否在普通人口统计、人体测量和临床数据之外添加了相关的预后信息。

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【保持“金鸡独立”的时长，与你未来7年的死亡风险息息相关】图210秒单腿站姿测试的身体姿势（图源：[1]）
研究结果表明：
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在随后7年内，无法完成10秒OLS的参与者死亡率比可完成组高12.9%
在1702人中，共有348名（20.4%）参与者未能通过10秒OLS测试，被标记为NO ，其他完成的参与者被标记为YES 。在随后7（4.16–9.41）年的中位随访时间中， 123名参与者（7.2%）死亡，死因主要为癌症（32%）、心血管疾病（30%）、呼吸系统疾病（9%）和COVID-19并发症（7%），死亡没有明显的时间趋势（P=0.77）。在1702人的样本中，有123起全因死亡事件，我们有92%的能力检测到临床上重要的风险比（HazardRatio ， HR）为1.84 。 NO组的死亡比例高于YES组（17.5%vs4.6%；P
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无法完成10秒OLS的参与者无性别差异，但健康状况普遍较差
虽然性别分布在YES和NO组之间没有显著差异（P=0.76），但其他几个变量，包括年龄、BMI（BodyMassIndex）和腰高比在两组之间存在差异（P

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图3NO组与人口统计学和人体测量学变量之间的Spearman相关系数（图源：[1]）
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无法完成10秒OLS的参与者与更高的全因死亡率相关
YES和NO组的Kaplan-Meier生存曲线显著不同（P