它是卵巢的“保护伞”，女人常吃，补充雌激素，卵巢一天比一天好 _健康小知识

雌激素是女人体内很重要的一种激素，是女性生理器官成熟和第二性征的一个标志，所以对女人来说，雌激素还关系女性的健康和美丽，如果女人雌激素分泌均衡的话，可以让皮肤更白嫩，身材曲线更好，但时如果女人体内雌激素分泌太少的，不加速衰老，甚至会影响卵巢功能的下降，还有诱发妇科疾病，所以女人一定要学会爱护自己，呵护自己的卵巢，食疗是女性保养自己的首选，今天就给大家介绍几样保养卵巢的是食物。它是卵巢的“保护伞” ，女人常吃，补充雌激素，卵巢一天比一天好！
1、菠菜

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菠菜是我们生活中常见的也是常吃的一种蔬菜，它不仅口感好，而且还有丰富的营养价值，特别适合女人吃，因为菠菜中含有大量的蛋白质和铁元素以及酮类物质，都是有利于女人的健康，因为蛋白质能让女人美容养颜，铁元素能补血养气，而酮类物质能促进女性的雌激素分泌，对卵巢有一定的护养作用，平时体内的雌激素，让女人的身体更健康！
2、紫菜

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紫菜也是生活中比较常见的蔬菜，也是一种营养价值很高的蔬菜，它含有丰富的碘和钙元素，这些元素对女人的健康也是很有帮助，因为它能调节女人血液里的酸碱度，体内的雌激素也能得到很好的平衡，雌激素分泌平衡了，对抗卵巢早衰也是有很大的作用的，而且常吃紫菜还能提高免疫力，利尿排毒，对减肥也有一定的功效！
3、葛根

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平时比较关注养生的女性，一定对葛根有一定的了解，葛根被称为女性的“保护神” ，也被称为天然的雌激素，因为它含有丰富的葛根素。和黄酮素已经植物雌激素，对卵巢有这特定的活性，对女性系统的血液循环也是有很大的帮助的，常用葛根泡水喝，能滋养卵巢，补充雌激素，还有一定的丰胸的作用，女性过了40岁，常吃它，还能抗衰老，美容养颜！
综上，上面3样东西被成为“卵巢”的保护伞，女人不妨常吃，补充雌激素，卵巢一天比一天好！
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