肉鱼靠边站 ， 春天多给孩子吃它 ， 补充能量不长胖 ， 体质好少生病
家里有孩子的 ， 应该都特别看重春天 ， 毕竟春天是生长的季节 ， 一年之计更是在于春 ， 所以这个时候给孩子补充足够的营养 ， 身体才会棒 ， 可以在后面减少很多不必要的麻烦 。
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今天呢 ， 给大家分享一种适合春天多给孩子吃的食材 ， 肉鱼靠边站 ， 多给孩子吃它 ， 清淡爽口 ， 又鲜又美 ， 做法简单 ， 补充能量不长胖 ， 体质好少生病 。
家常秋葵炒肉的做法：
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提前准备适量的新鲜秋葵 ， 记得老掉的秋葵不好吃 ， 最好就不要了 ， 用小刷子刷洗干净的小毛毛 。
最后呢用清水冲洗干净 ， 锅内添冷水 ， 滴入几滴食用油 ， 大火加热烧开 ， 然后倒入秋葵焯水 ， 差不多一分钟左右 。
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等到秋葵变绿色 ， 断生之后 ， 捞出秋葵控掉水分 ， 自然晾凉 ， 然后切成片状 ， 大蒜剥皮洗干净切成碎末 。
拿一块猪肉切成片状或者是条状 ， 干辣椒切成小段 ， 大葱剥皮洗干净切成碎末 ， 生姜去皮洗干净切细丝 。
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起锅热油 ， 油热后放入葱碎、姜丝、蒜末煸炒出香味 ， 然后倒入猪肉翻炒均匀 ， 一直炒到猪肉变色 。
然后倒入适量的生抽炒匀上色 ， 继续倒入秋葵 ， 大火快速翻炒均匀 ， 撒入适量的食盐 ， 炒匀入味后 ， 就可以关火盛出食用了 。
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