刘亦菲5天暴瘦12斤，真的有效吗？亲测打卡5天瘦9.1斤（附食谱）街头健身|健身秀|塑形

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网传神仙姐姐为了拍《玫瑰的故事》，轻断食差不多一个月，瘦了十几斤，到底真的假的呀？真的太羡慕了，那身材、颜值，重回小龙女时刻！

食谱很简单，但是真的适合普通人吗？所以我以身试法，打卡五天，真的不敢相信，真的瘦了9.1斤，我把食谱放在下面了，想瘦的姐妹，你们也可以试一下！

第一天：只吃鸡蛋
一定要记得，要整个蛋都吃下去，不能只吃蛋白或者只吃蛋黄！如果不喜欢水煮的，也可以吃炖蛋，或者炒鸡蛋，都是可以的！
第二天：只喝液体
第二天只能喝液体，可以喝牛奶，黑咖啡什么的，如果你能坚持下去，体重会有一个质的飞跃，如果坚持不下去的话，也没关系，不要强行坚持，慢慢来！
第三天：只吃肉
这一天应该是最幸福的一天了！你真的没有听错，减肥居然还是可以吃肉的！但是建议选择牛肉，鱼虾等高蛋白低脂肪的肉类！吃饱不吃撑！
第四天：只吃水果
坚持到这一天，你已经发现自己体型有了很大的变化了，这一天可以吃水果，像什么苹果、蓝莓、草莓都是没问题的，建议不要吃西瓜这种高糖分的哦！
第五天：只吃蔬菜
这是这一个周期的最后一天了，这一天只吃蔬菜！我觉得只要你能够严格按照这个食谱来，瘦个三五斤都是没有问题的，但是如果第一次，没有完全严格按照来的话，也没关系，后面可以再重复一次！
都羡慕明星的好身材，那是你没看到人家背后的自律，就这短短的五天，我们都很难坚持下来，人家居然可以坚持一个多月！

但是具体情况也不一样，也不要盲目的强行坚持，根据自己的情况，慢慢来循序渐进哦

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