如果一个人频繁的洗肠 ， 可能会造成电解质紊乱甚至打乱肠道菌群的平衡 ， 严重情况下甚至会造成肠穿孔或者是肠出血 ， 引发一系列的后遗症 。
03让你主动出身“健康汗”
健康出汗不需要大汗淋漓 ， 均匀、微汗的状态最佳 。 比如平时多运动 ， 运动前多喝热水 。 也可以适当的吃一些葱姜 ， 蒜 ， 辣椒花椒进行调味 ， 晚上睡觉之前可以坚持用热水泡脚 ， 这样加快血液循环 ， 也可以促进人体睡眠调节允许的情况下 ， 可以每天坚持晒太阳 。
出汗只是一种正常的现象 ， 对于有一些对出汗有执念的人 ， 可以选择瑜伽温泉这些养生的活动 ， 但是在这个过程当中 ， 一定要注意补充水分 ， 主要防止脱水 ， 出现意外 。

• 半夜“出汗”浸湿床单？提醒：或与这4个原因有关，快来了解下
• “定期献血”能排毒？献血真的弊大于利吗？看看吧
• 爱出汗是否和身体虚有关？快来了解下
• 女性过了30，常吃以下食物，补充营养，排毒清肠，增强抵抗力
• 夏季出汗多是在排毒？当心，这样出汗可能是疾病信号……
• 夏季出汗多是在排毒？当心，这样出汗可能是疾病信号……！第三种最为致命，一定要了解
• 4种坏习惯，容易导致手上“小水泡”反复！坚持做3事，祛湿又排毒
• 菜市场一元一斤的东西，多吃它们美容排毒、补气养血
• 夏季这样出汗，可能是病！第三种最为致命，一定要了解
• 放屁次数多是在暗示什么问题？如果憋着不放，屁去哪里了？