尿液很黄，是身体缺水，还是生病了？快来了解下 _健康小知识

如果有人问你，尿是什么颜色的？
想必你会不假思索，脱口而出黄的呗。如果问得再具体一点，健康的尿是什么颜色的？可能很多人都会有不同的答案，比如浅黄？深黄？橘黄？还是柠檬黄？有的人甚至一时冲动跑进了厕所，赶紧看一看，细细的观察自己的尿液，并且心中出现了问号，这个颜色健康吗？
实际上健康的尿液应该是呈现淡淡的柠檬黄色，尿液当中含有95%的水分和5%的代谢物，代谢物当中包含尿黄素，所以会出现淡黄色。可是生活当中很多时候尿液并不是健康的颜色。

文章图片
【尿液很黄，是身体缺水，还是生病了？快来了解下】比如晨尿，一般浓缩明显，颜色偏深，很多人在喝进去大量水的时候，尿液也会被稀释，颜色会变淡甚至接近无色，包括我们平时吃的食物，也会影响到尿液的颜色。
01尿液很黄，是身体缺水，还是生病了？有这6种可能性
晨尿发黄
早上起床之后第1次排尿，尿液发黄，不必担忧，人体经过一晚上睡眠休整之后，体内尿液会浓缩，代谢废物含量浓度偏高，颜色就比较黄，也是喝水比较少的时候，晨尿颜色会更深，这都是正常现象。

文章图片
食物导致尿液黄
如果你平时喜欢吃胡萝卜，或者是带一些天然色素的蔬菜水果，喝了一些含有黄色色素的碳酸饮料，你的尿液就会变黄，但是这种情况只是暂时的，多喝几杯白开水就会慢慢复原。
上火或尿路感染
如果平时不注意个人卫生，经常吃一些辛辣刺激油腻的食物，不爱吃水果蔬菜，情况就很容易导致上火或者是尿路感染，也也会变黄。如果你能够合理的调整自己的饮食结构，喝水长时间坚持下去，尿液的颜色就会逐渐恢复正常。

文章图片
天热变黄
人体内的尿液也会随着天气的变化而变化，天冷的时候尿液会比较淡，天热的时候尿色会变黄，这是因为天气热，人体出汗多，没有及时的补充水分，人体的尿量就会减少，夜里的代谢废物浓度影响到了颜色。
药物导致
如果你近期正在服用一些B族维生素，那么尿液也会发黄，主要是B族维生素是水溶性的，会随着尿液排出，等药物服用停止之后就会恢复正常，当然服用含有一些核黄素的药物，也容易出现尿液发黄。

文章图片
肝肾方面的疾病
在医学临床上，尿黄大概分为两类：
一类是胆红素尿——这种情况是胆囊内的胆红素进入了血液循环造成的，原因一般是胆道受炎症侵袭，胆小管破裂导致胆汁进入血液。
第二类是尿胆原尿——尿胆原尿多因肝脏损伤造成，肝脏损伤导致尿道对尿胆原的吸收增加，胆尿元溶入小便后，就出现尿黄。

文章图片
02一天中排尿次数几次算正常
一般情况下，正常人每天排尿大概5~6次，夜间排尿0~1次，每次尿量大概在200~3000mL ，如果出现排尿次数过多，考虑可能是尿频症状。
尿频由于是尿量增加或者是膀胱容量降低而导致的排尿次数增多，一般不必过度紧张，如果是因为其他的原因导致比如糖尿病或者是尿崩症，最好引起重视，疾病得到有效控制之后，多尿的症状就会得到缓解。