肝不舒服的人，每天用“它”泡水喝，坚持1个月，肝越来越好 _健康小知识

肝脏是我们身体最重要的器官之一，但是有些人却没有好好的保护它，现在的上班族经常喝酒应酬，久而久之就发现肝脏不好，吃饭不香，而且经常胸闷，脾气也变得越来越不好了，那有没有什么食物能调理、养肝护肝呢？今天就一起来看看吧
猪血汤
猪血有很好的解毒的效果，在空气污染比较严重的冬天，多吃猪血汤，可以达到很好的强肝的效果，那对于维持肝脏机能呢，可以达到一个很好的效果。医学实践证明，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。科学家从猪血中分离出1种名为“创伤激素”的物质，它可将坏死和损伤的细胞除掉，并能作用于受伤组织，使其逐渐痊愈并恢复正常功能。这在其他食品中是难以获得的。

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蜂蜜水
蜂蜜可以保护肝脏，提高免疫力，同时还可以增强巨噬细胞的吞噬能力，以及干扰素的生成量，按照1:5的比例调制效果会更好。可以在早上喝一杯蜂蜜水，通过喝蜂蜜水，能够吸收充足的营养，特别是糖分，更是肝脏喜欢的物质，在身体中会转化为肝糖原，对肝脏保护起到独特的作用。通过喝蜂蜜水，能够促进肝细胞再生，例如，脂肪肝患者，可以通过喝蜂蜜水，进行预防脂肪肝的形成。

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菊花茶
菊花茶可以达到明目清热，并且解毒的效果，因此在养肝护肝，以及平肝方面的效果都不错，是养颜美容同时又健康的花茶，那对于经常面对电脑工作的人群来说，可以多喝一些。菊花茶是常用健康饮品，菊花茶的功效与作用更为常人所了解，菊花茶的功效是提神醒脑、清肝明目。

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李子
李子中间还有一种黄素苷，是一种干扰素诱导物，而且中医认为李子能清热生津，而且泻肝利水，在养肝护肝方面有极大的功劳，李子所含的营养成分，可以加快肠道蠕动，促进大便的排出。中医认为李子能养肝,可以强化肝脏功能。
除了饮食要多吃以上保肝护肝的食物外，最好是要保持充足的睡眠，少熬夜少饮酒，也要多多运动，肝脏好了人才会越来越健康。返回搜狐，查看更多
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