衰老|夏季最该吃瓜！老中医告诉你，多吃五种瓜，身体顶呱呱！医生

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民间有句谚语
「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」
眼看着又到了吃瓜的好时节
今天小编给大家推荐
5种最适合夏天吃的瓜
让你成为一名合格的「吃瓜群众」

夏季代言瓜，天然“白虎汤”
西瓜
西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且药用价值也颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。
不过一次不要吃太多， 200到350克左右为宜，差不多就是一个大西瓜的1/8左右哦~
另外，冰箱里拿出来的西瓜也不要马上吃，在室温下放上半小时再吃。

省钱小贴士：
吃完的瓜皮和瓜籽别急着丢~
西瓜翠衣

西瓜的外皮削下来晒干，就是中药—西瓜翠衣。西瓜翠衣有泻热祛火的功效，对口舌生疮的效果非常不错。
推荐做法：红油翠衣
1.把西瓜皮洗净切去绿皮和红瓤的部分，剩下的切薄片条，撒盐腌10分钟后挤干西瓜皮条水分，盛入盘中。
2.将蒜泥、红油、白醋、糖调成汁；将调好的汁倒入腌好的西瓜皮中，拌匀即可。
西瓜籽

其实，西瓜籽本身也是一味中药。含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素。西瓜籽可以单独用料理机打浆，煮熟后加蜂蜜喝，也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。

夏季明星瓜，养生蔬菜算翘楚
冬瓜
冬瓜被称为“夏天第一瓜” ，冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、消暑排毒、减肥瘦身的功效。而且每100克冬瓜中含有16毫克维生素C ，比西红柿还要高。
此外，每100克冬瓜中含有钾57毫克，钠2.8毫克，对需进食低盐食物的肾病、高血压病人来说是一个不错的食物；其富含的冬瓜多糖，有增加机体抵抗力的作用；含有的丙醇二酸能够抑制碳水化合物在体内转化为脂肪，有助于控制体重。

一个冬瓜三个“宝” ，吃对才能身体好
除了冬瓜肉之外，