身体衰老,脚部先知!脚上出现这8种问题,与变老有关!请速了解

身体衰老,脚部先知!脚上出现这8种问题,与变老有关!请速了解

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身体衰老,脚部先知!脚上出现这8种问题,与变老有关!请速了解

如同身体的其他部位一样 , 衰老会对您的脚造成伤害 。 我们的双脚在一生中都在承受身体的重量和压力 , 很容易理解为什么会随着年龄增长 , 脚部更容易出现一些健康问题 。 除了一般的磨损外 , 还有一些生理变化会影响您的关节、骨骼和肌腱的功能 。
随着细胞更新和胶原蛋白的产生开始减慢 , 这些变化往往会逐渐发展 。 随着皮肤开始变薄 , 缓冲脚底和脚跟的脂肪层也会变薄 。

这些变化会导致影响膝盖、臀部和下背部的稳定性问题 。 关节间隙软骨的逐渐磨损 , 以及滑囊和肌腱的炎症 , 只会增加负担 。
最常见的与衰老相关的足部问题是那些影响皮肤、结缔组织、关节、指甲和血液循环的问题 。
干性皮肤
皮肤干燥 , 尤其是脚底 , 是一个可能需要每天涂抹保湿霜以防止开裂和感染的问题 。 胶原蛋白的逐渐消耗 , 由于缺乏持续的足部护理而加剧 , 可能导致脚跟和老茧开裂的形成 。
如果不及时治疗 , 脚后跟周围的皮肤会破裂会使行走甚至站立变得疼痛 。
如果皮肤上的裂缝足够深 , 细菌会渗入暴露的组织并引起足部感染 。 在老年人或糖尿病患者中 , 这可能导致称为蜂窝织炎的潜在严重感染 。
扁平足
随着脚部年龄的增长 , 称为韧带的结缔组织会开始拉伸 , 从而降低足弓的高度并导致通常称为扁平足(扁平足)的疾病 。
扁平足引起的疼痛通常发生在中足 , 往往会随着活动而增加 , 并且通常伴有踝关节内侧和足弓的肿胀 。 髋部、膝盖和下背部疼痛也很常见 。
扁平足也会改变脚的角度 , 导致过度内旋、失去稳定性以及增加脚踝和足部扭伤的风险 。
跟腱缩短

另一种类型的结缔组织 , 称为肌腱 , 会随着年龄的增长而开始失水 。 肌腱将肌肉与骨骼连接起来 , 如果由于水分流失而缩短了肌腱 , 您最终可能会采取更平足的步态 , 因为您将无法弯曲脚踝、中足和脚趾 。
对于连接小腿肌肉和跟骨(跟骨)的跟腱尤其如此 。
除非采取措施常规拉伸跟腱 , 否则如果您过度劳累组织(例如用力跳跃或跑上楼梯) , 您可能会面临更大的撕裂或破裂风险 。
锤状趾
锤状趾是一个或多个脚趾关节的异常弯曲 , 通常是由于穿着窄鞋或高跟鞋迫使脚趾更深地进入脚趾箱 。 锤趾容易长老茧和鸡眼 。 关节僵硬、不适、肿胀和疼痛也很常见 。
一旦发育 , 锤状趾基本上是永久性的 , 除非手术(如关节固定术或关节成形术)可以重新对齐脚趾关节 。 伸展运动可能有助于恢复一些活动能力 , 但不一定能扭转病情 。 脚趾垫、夹板和合身的鞋子可以帮助缓解一些不适和疼痛 。
脚趾甲变化
随着年龄的增长 , 脚趾甲通常会变得更厚、更脆 , 使它们更难剪裁和保养 , 其中一个原因是指甲生长往往会随着老年人激素分泌的减少而减慢 。
雌激素和睾酮都刺激角蛋白的产生 , 并有助于脚趾甲和指甲的光滑、坚实的外观 。 当这些激素下降时 , 供应减少会导致我们的指甲变色、开裂并形成不均匀的脊和层 。
尽管适当的指甲护理可以显著改善指甲的外观 , 但可能不足以完全避免与衰老相关的变化 。 脚趾甲变化的其他常见原因包括:
甲状腺功能减退症
外周动脉疾病
甲真菌病 , 一种脚趾甲真菌感染
脂溢性角化病