心理咨询：总说“忍一忍”，但忍到最后会怎样呢？( 二 ) _健康小知识

我们如何才能把危机扼杀在摇篮中，避免让事情发展到不可挽回的结局呢?
一、注意那些不是很强烈的信号，比如情绪
如果你总是情绪低落、莫名想哭、提不起精神，脾气失控、失眠早醒……在身心欠佳的情况，但检查身体没问题，却始终处在一种无力、不开心的状态中，也许这就是你的内心，在向你发出信号，需要你给自己寻找心理咨询帮助或亲密支持。

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二、审视自己的现实情况
也许，你恐惧失败，渴望成功，工作已经很努力了，结果往往不如人意?
也许，在情感中，你寻寻觅觅，想找一个合适的人，却一直无法进入亲密关系；
也许，要结婚了，你既期望得到幸福又恐惧进入婚姻，内心犹豫纠结；
也许，已婚的你，日常琐事、家庭关系、育儿重压让你喘不过气来，或者夫妻之间难以沟通，夫妻关系陷入紧张、猜疑中，你内心积压了很多不满；
……
这种不顺、不舒服、不如意已经持续了一段时间，影响到了你的情绪，却迟迟没有解决，也许你需要在专业人士的帮助下，给自己强有力的支持了。
就像对待身体疾病一样，在疾病发生前就及时正视身体发出的信号，及时进行人为干预，是效果最好、代价最小的。
【心理咨询：总说“忍一忍”，但忍到最后会怎样呢？】在面对生活中的困扰时，我们同样需要有这样的意识，正视、重视生活中潜藏的问题，或者在问题尚未严重时，及时寻找专业帮助，做好预防或者干预措施，就可以达到事半功倍的效果。