这4种水果，吃多了“催人老”，难怪皮肤越来越差，女星从来不碰 _健康小知识

衰老，是生活在世上的每个人必经的一个阶段！尤其是过了40岁之后，人体的各个器官都会逐渐衰老，身体的各项机能都大不如前，其实这都属于正常的生理现象。虽然说，现在的化妆品，保养品，都能或多或少地延缓衰老速度，但是这些都是治标不治本的。
尤其是女性朋友，特别是有了孩子之后，身体会大不如之前！除了注意适当的保养之外，再就是也要远离垃圾食物的摄入。今天咱们就聊一下， 4种“催人老”的水果，经常吃会导致皮肤越来越差，女明星从来都不会碰。如果你也想衰老得慢一点，一定要尽量少吃！

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1：西瓜，尤其是现在的季节，空调， wifi ，西瓜，夏天消暑三大神器，特别是出汗之后，吃上几块冰镇西瓜，不仅能消暑还能解渴！虽然说西瓜含有大量的水，热量也不高，但是西瓜含有非常多的果糖，如果长时间食用，热量会继续堆积，最后导致人体产生大量脂肪，果糖被机体吸收后不，如不能及时排除，会附着在皮肤上，因引起糖化反应，从而出现皮肤老化的现象。也不是说西瓜就一口不能吃，要少吃，偶尔吃一次两次是没问题的。

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【这4种水果，吃多了“催人老”，难怪皮肤越来越差，女星从来不碰】2：芒果，现在生活条件好了，物流也越来越发达，这种南方的水果也经常出现在北方的超市里。新鲜的芒果口感清新，有种特殊的香味，不仅可以生吃还能做成糕点，零食！但是，芒果属于寒性水果，经常吃会导致水分过重，皮肤出现暗沉，甚至是浮肿。再就是芒果中含有致敏蛋白和阿拉伯胶，极易造成皮肤过敏。所以说女生一定要少吃。

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3：榴莲，作为神奇的水果，榴莲凭借其独特的口味，深受不少吃货的喜爱！据说，一个榴莲能顶三只鸡，再就是还有“水果之王”的荣誉！其实，虽然说榴莲很好吃，但是真不建议大家多吃。首先是糖分会超标，再就是热量很高，吃多了会造成过度肥胖，肥胖之后就是加速皮肤老化！也不是说一口不能吃，偶尔吃一次还是可以的，但不要吃太多。根据营养学家说，每天食用不要超过100克。所以爱吃榴莲的宝宝要适当忌口哦！

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4：槟榔，虽然说槟榔能够产生强烈的刺激感，也有提神醒脑的效果，尤其是南方的很多小伙们都非常喜欢吃！槟榔吃多了有致癌的风险这个大家都知道，除此之外还会加速皮肤的老化，使其变差。所以不管是女生还是男生，一定要少吃槟榔，能戒掉就戒掉吧！

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那么，女生该吃些什么水果对身体好呢！樱桃，能有效抑制黑色素的产生成，使皮肤更红润。苹果， “一天一个苹果医生远离我” ，大家都听说过吧，苹果是非常不错的。再就是木瓜，不但可以丰胸，还能补充身体所缺的微量元素。猕猴桃，具有美白肌肤的效果。葡萄，消除身体的自由基，延缓衰老。

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