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我们常说 ， 脾胃是湿气产生的根源所在 。 而湿邪一旦出现 ， 就容易布窜到全身 ， 累及整个机体 。 而这就意味着 ， 我们要学会一些简单的辨别之法来寻觅湿气的踪影 。
接下来 ， 就根据各个部位的症状表现 ， 来追踪体内湿邪的所在！

① 心中有了湿会有哪些表现？
心中有了湿 ， 最典型的体现就是胸闷 。
严格来说 ， 这是湿阻心气而导致的胸痹心痛 。 只不过 ， 对于很大一部分轻症患者来说 ， 可能还达不到“痛”这一体现 ， 而是表现为“闷” ， 最常见的称呼可能就是“胸闷如窒” 。
其主要表现为：胸中气塞 ， 呼吸不畅 ， 胸闷、不渴 ， 精神不振 ， 舌苔白滑 ， 脉象濡 。

以上情况 ， 就是湿气内停 ， 胸阳不展 ， 心气不利受到阻滞所导致的 。 就好似有一团黏黏糊糊的胶水 ， 把心给包裹住了一般 。 使得心气无法运转 ， 于是发生了上述问题 。
② 肾中有了湿会有哪些表现？
肾与膀胱互为表里 。 要是肾中有了湿邪 ， 可能就会直接影响到我们的膀胱 ， 于是形成了膀胱湿热证 。
主要表现为：尿色浑 ， 尿色黄 ， 甚至微微发红 ， 排尿时 ， 尿道有灼痛感 ， 同时还伴有尿频 ， 容易发热、口中发苦 ， 便干 ， 舌苔黄腻等 。 而这在现代医学看来 ， 就是泌尿系统感染 。

而这就是湿热之邪困遏下焦 ， 使得肾的气化失司、水道不利 ， 火性急迫 ， 因此就容易尿频 。
③ 头部有了湿会有哪些表现？
头部有了湿邪 ， 就容易被湿气所困 。 其主要表现就是嗜睡 。
我们的头部为清阳之府 。 若是一身的清阳之气汇聚于头部 ， 我们就表现为精神饱满、矍铄 ， 头脑反应敏捷 ， 注意力集中 ， 精力充足 。

若是脾胃有湿邪 ， 湿邪上泛头部 ， 就会阻遏清阳之气的上升 。 于是所表现出来的就是总想睡觉、困倦、记忆力减退 ， 注意力不集中 。
而这样的情况 ， 主要在两类人身上特别易见；
一类是肥胖者 。
另一类就是高龄老人 。
当然 ， 若是任由这样的情况持续发展下去 ， 就很容易患上诸如脑梗等心脑血管疾病 。
④ 脾中有了湿会有哪些表现？
脾为生痰之源 。 若是湿邪一旦产生 ， 往往第一个影响的就是中焦脾胃的运化 。 这其中 ， 较为典型的就是胃胀 。

在中医里 ， 专门有一个症候 ， 就叫寒湿困脾证 。 而寒湿困脾主要在急性、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等患者身上比较多见 。
其主要表现为：胃脘部闷胀 ， 口腻 ， 不思饮食 ， 头身困重 ， 有时会恶心欲呕 ， 口不渴 ， 肢体略有浮肿 ， 小便可能会比较短少 。

而这样的人 ， 一般舌体较为胖大 ， 舌苔白腻或是白滑 。 这就是湿邪困阻中焦 ， 中阳受困 ， 脾胃升降失职所引起的 。
湿气重要如何改善？
<一> 祛脾胃之湿
在《和剂局方》中有记载 ， 平胃茶 ， 能除湿、健脾、行气 。 若是舌苔白腻 ， 腹胀便溏 ， 食欲不振、恶心欲呕、口中黏腻 。

【脾胃|脾有湿胃胀，头有湿范困，肾有湿尿浑，心有湿胸闷！有道理吗？】