为什么我们越生气就越不顺？ _健康小知识

文章图片
一、生气会影响身体的状态
心理健康学认为，心理和生理的划分并非绝对，而是相对的，所以心理与身体是一体的，生硬地将其分割开显然是不对的。
人的心理变化会对身体造成无法预料的影响，而不良的情绪、太爱钻牛角尖、违反自然的观念，都极有可能导致人体内气血的循环不良，给人的身心带来一定的痛苦，严重的甚至会导致器质性病变。
这其实并不难理解，当一个人心情不好时，他的身体往往也会随之出现一定的不适；当一个人的身体出现问题时，他的心情也会随之发生改变。
医学家更是断言：“救人要先救心，治病却治不了命。 ”其实，改变命运最先要改变的就是自己的性格和脾性。性格决定命运，而性格又是和人的心理分不开的，性格和心理改变了，就可以改变命运。

文章图片
二、肆意的发泄坏情绪会让现实越来越糟
天刚蒙蒙亮的时候，沙漠里有个商人正做完生意走在回去的路上，他停下脚步，打算喝一口水，结果手上太多汗，实在太滑了，像生命样珍贵的水就这样洒了。
商人气急败坏地扔了手里的东西，狠狠地在水瓶上跺了一脚。结果水瓶踩碎，几块玻璃渣扎进了脚里面，商人一肚子气不知道该往哪发，又狠狠剁了一下脚，谁知这一脚跺下去，商人的脚底直接被玻璃渣划开了一道口子，商人疼痛难忍，但是仍不得不一瘸一拐地继续前进。

文章图片
沙漠里的秃鹫闻到商人留下的血腥味，一路尾随着商人，商人大惊，只好疾速奔跑，等他发现自己跑到食人蚁的洞穴时，他已经筋疲力尽，动弹不得了。临死前，商人在心里绝望地喊；“我为什么要跟这本来就这么热的天气过不去呢？商人直到临死才醒悟，沙漠的天气本就是这样，自己跟它较劲本身就是十分可笑的，只是很可惜，已经晚了。
商人的例子告诉我们生气只会让我们情况变得更糟糕。而据心理学发现，人在心情平和的时候，做出的决策与判断结果最佳。而生气会影响我们决策效率与结果，当我们越生气的时候，我们就无法做出最恰当的决策，反而让我们情况变得更为糟糕。

文章图片
三、无法掌控自己情绪，生活变得失控
现代生活日新月异，我们日渐感到力不从心。不管是在职场还是在家中，都好像被压在一座无形大山之下，让我们苦不堪言。
比如老板的挑剔，亲人的抱怨，朋友的疏远，都是让人焦躁不安的因素。世界如此大，但是却没有让自己躲起来的空间，世界上有这么多人，却没有一个能够真正理解自己的。

文章图片
而我们一旦越是这样思考，生气会让我们变得无法掌控自己，有时会让我们变得愈发随波逐流，生活会处于失序的状态。而真正厉害的人学会重要的一件事就是学会接纳与控制自己的情绪。
心理上有一个说法，叫做情绪智力，它是人类理解和控制情绪需要的智慧。包括感知情绪、运用情绪、理解情绪、管理情绪这四种能力。
我们越能够控制情绪，越能体会与管理自己的情绪，我们就越自由。相反，生气会让我们失去对情绪管理能力，我们内心也会很薄弱，从而变得有心无力。
厉害的人都会控制自己的情绪，即使生气，也会合理发泄自己的情绪，不让生气总是笼罩自己的头脑，剥夺大脑的掌控权，从而失去自我。