颈部|颈椎安康颈椎病的常见原因有哪些？有什么应对措施？颈椎

颈椎安康:颈椎病的常见原因有哪些？有什么应对措施？
现代社会，人们或多或少的都有颈椎的问题，颈椎病困扰着我们的生活，那么有哪些问题会导致颈椎病呢?

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颈椎病的常见原因有：
1：睡觉中翻身次数太多，导致落枕
睡觉时，因为身体不适，温度过高级，咱们翻身的次数就会增多，相信不少人都有早上起来发现自己的睡姿偏离了正常的方位。频频的翻身过程中，非常容易导致落枕，带来颈椎病的痛苦。
应对措施：咱们应该尽量调节室内温度不能太高，另外夏天时给枕头添加一个凉席套，也是不错的办法。

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2：心境烦躁，诱发颈椎病
　多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉的血液循环，久而久之，颈肩部会痛苦不堪。
应对措施：要注意坚持健康、高兴、平缓的心态，让自己远离颈椎疾病。
3：空调温度过低或猛吹电扇，颈部受凉
颈椎病和受凉有很大联系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女人，颈部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
应对措施：专家建议长期待在有空调的工作室里，最好在外面穿件外套，避免颈部受凉引发或加剧颈椎病。女人白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。
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4：上网、看电视时间过长，导致颈椎病
应对措施：专家建议我们多进行一些因地制宜的“运动”，比方仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，运动颈部、背部肌肉，坚持颈部血液疏通。
颈椎安康祝您颈椎安康！