绿豆和黑米能在一起熬粥吗 _生活百科

绿豆营养丰富，一般用于熬汤煮粥服用，而黑豆就是我平时服用的杂粮，有时会防止不上一起服用，那麼绿豆能和黑豆一起吃吗？绿豆和黑豆一起吃有哪些好处呢？

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黑豆不可以和什么一起煮？
1、含有单宁酸的食材更是由于黑豆带有一定蛋白，因而最好是不与含有含有单宁酸的食材一起服用，以防与单宁酸产生络合反应，转化成的物质较为难消化，会提升消化吸收压力，一些消化吸收作用欠佳的群体服用以后，还非常容易营养成分消化吸收不彻底，减少黑豆的营养成分。含有单宁酸的食材有：生无花果、生弥猴桃、春笋、酸枣、柿子饼、生香蕉、石榴皮、香椿芽等。
2、含有直链淀粉的食材黑豆中带有丰富多彩木薯淀粉，在其中大部分为直链淀粉，相对性于支链淀粉来讲更难消化吸收，一些胃肠许多的群体服用以后，可能造成消化不良，会在肠胃中被产气菌溶解，造成腹胀、腹痛等不适感的状况。因而不建议服用以后再吃一些含有直链淀粉的食材，以防加剧不适感。
【绿豆和黑米能在一起熬粥吗】 含有直链淀粉的食材有：伏苓、苦荞、筱麦、白芸豆、莲籽、干苞米、豇豆、薏仁米等。