|肾不好，耳先知？若是做好这三件事，肾会逐渐变强壮！

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【|肾不好，耳先知？若是做好这三件事，肾会逐渐变强壮！】

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在中医的理论上，耳朵和肾是紧密相连的，表面的肾与耳朵之间是存在直接联系的，就是从耳朵我们可以直接观察肾脏的健康状况，而不组织相对来说比较丰满的人身上也会非常的健康，而都不是一个独立的器官部位与身体的经络和脏腑都存着紧密的联系。如何通过耳朵了解肾脏状况？平时做好这3件事的话，肾会变强壮！

肾不好，耳先知？若是做好这三件事，肾会逐渐变强壮！
那么在平时要如何通过耳朵的情况来判断肾脏的健康呢？一般情况下在耳垂部位比较饱满的耳朵比较红润的人，身体相对而言比较的旺盛肾精充沛另一方面的话耳廓比较小，而且耳垂比较薄，颜色偏白的话就是说明肾气不足，肾精不足的情况还有一点，当肾脏出现问题的话，听力也会受到一定的影响，除此之外如果肾脏不好的话，身体还会出现小便次数增加的情况。

那么在我们日常生活中究竟要如何去做到在最大程度上的保护肾脏的健康呢，其实需要做到2点，第1点就是在平时尽量少吃一些重口味的食物，尤其是食物含盐量超标的程度，因为一段时间量超标的话，无疑会给肾脏造成严重的损伤，而本身肾脏就有问题的患者也每天摄入的食盐量最好要保持在5克左右，如果是肾源性水肿的患者要控制在三克左右。第二点则是憋尿，长时间憋尿的话会给身体造成严重的损伤，所以说一旦有了需求的话，一定要及时的排泄，也有利于身体的新陈代谢。

如果说想要肾脏强健，需要做三件事！
1、首先一定要减少喝酒与吸烟的次数，而且要多喝一些茶水，一般情况下烟酒的摄入人体之后会造成严重的伤害，损伤，最为严重的就是肾脏和肺部，而且长期吸烟的话会导致功能受损，从而出现病变的可能性，所以说可以用饮茶的方式来代替烟酒，而平时多喝一些茶水的话，可以非常有效的排出体内的毒素，还有修身养性的功效。

2、睡觉之前先泡一下脚，脚和肾脏器官之间也是存在直接联系的，在日常生活中一定要做好对于脚部的保暖工作，以避免寒气的侵蚀，从而对肾脏造成严重的伤害，睡前泡泡脚的话，能够有效的提高睡眠质量，可以起到一个脚部保养的效果，更有助于肾脏的健康。

3、经常搓双耳搓后腰，在日常生活中可以多揉一下自己的，而不能够起到一个活络经脉的效果，有利于保养肾脏健康双手，揉搓着发红发热就可以了，而肾脏是位于后腰部位的适当的进行收缩，能够起到一个很好的养护效果。