韩珍溪|韩国美女模特，健身只为打造马甲线，直言越努力越幸运

我们都知道模特的要求是很高的，想要成为一名模特的话，必须要具备绝美的脸蛋、火辣的身材以及高挑的个子。这些条件缺一不可，尤其是身材和身高基本是模特的入门槛了。毕竟模特需要经常走秀，没有一副好的身材怎么能行呢？

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所以模特对于自己的身材通常会非常在意，除了要控制饮食以外健身也是不可或缺的。但是单纯的控制饮食很可能导致反弹的情况出现，而且长期节食对健康也有很大的影响。而单纯的只健身不控制饮食的话效果也不会太大。所以想要塑造一副完美身材的话一定要将饮食和健身相结合才会达到最好的效果。今天要给大家介绍的是一位来自韩国的平面模特，她平时的工作就是拍一些杂志封面或者兼职一些走秀活动。

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她的名字叫韩珍溪，作为一名95后女生的她也是一名吃货，尤其对于火锅更是情有独钟，各种麻辣口味的火锅都是她的最爱。可是我们都知道火锅的热量其实是很高的，所以韩珍溪也只能偶尔和朋友相约一起去过过嘴瘾，而吃完后还会加大自己的运动量，每次吃完火锅都要靠运动来消耗掉这些热量。

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韩珍溪平时最喜欢做的运动就是游泳了，她并不喜欢欧美女性那种肌肉身材，她觉得亚洲女性不管是从气质还是身材特质来说都更适合那种苗条一点的身材，当然了也不能像个纸片人一样瘦。她认为太过瘦弱的身材毫无美感可言。由于每天坚持运动的原因，所以她的身材保持的非常好，腰肢纤细没有一点点的赘肉，但是她却没有马甲线，每次看到同事的马甲线时她都会非常羡慕，而且她认为拥有马甲线的话会很帅气。

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所以除了游泳和慢跑以外，她会经常做卷腹和平板支撑。而卷腹中她最喜欢做的就是抬腿卷腹了，因为这个动作不仅可以帮助她锻炼出想要的马甲线，而且还可以瘦腿。在刚开始接触卷腹的时候由于腰部力量不够，所以她选择了屈腿卷腹，这个动作大大的降低了卷腹的难度。等适应了之后她开始尝试抬腿卷腹，这个动作可以很好的锻炼到腹肌的肌肉，但是需要注意的是过程中无论是抬起双腿还是放下的时候都要缓慢进行。

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【 韩珍溪|韩国美女模特，健身只为打造马甲线，直言越努力越幸运】因为这样做的话效果会更好。坚持了很久之后她的身材变得越来越好了，而且终于出现了她梦寐以求的马甲线。她告诉我们，她还是会一直坚持健身的，因为这样才会让她的身材越来越好。真的是印证了那句优秀的人都在努力，我们却在为自己的不优秀而找各种借口。小编想要告诉大家的是健身是一项需要持之以恒的事情，所以希望大家都可以早日加入健身的大家庭中。