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维生素D是一种脂溶性维生素 ，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3 。 维生素D仅存在于部分天然食物中；但人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇 ， 受紫外线的照射后 ， 可转变为维生素D3 。 因此多进行户外活动进行适当的日光浴可满足人体对维生素D的需要 。 也就是说孕妈多晒太阳有利于后代长个哦 。
研究发现 ， 享受大量夏日阳光孕妈生下的孩子比春天和冬天出生的婴儿较高大 ， 骨骼较强壮 。到这些儿童10岁时 ， 为他们量度身高以及骨质密度测量 。 发现 ， 晒太阳最多的孕妈所生的孩子 ， 比日照时间较短月份出世的孩子平均高半厘米 。 夏天和秋天出世的孩子 ， 由于骨骼宽度增加 ， 他们的骨骼面积会额外多大约5英寸 。 这是因为多晒太阳会增加体内维生素D水平 ， 它会与钙质合力增进骨骼生长 。
【骨质|孕妈多晒太阳有利后代长个！！！】亲 ， 如果你怀孕了 ， 别窝在家中 ， 多到户外散散步 ， 晒晒太阳 ， 这不仅有利于您的健康 ， 降低孕期并发症的概率还有利于你的宝宝长个子哦 。 祝您好孕！！！

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