再上一天课就要迎来国庆小长假啦 ， 孩子的心已经蠢蠢欲动 ， 感觉现在已经放假了！最近做了好几个国庆旅游的计划 ， 就等着国庆节实施呢 ， 今天太阳不晒屁股 ， 阳光明媚 ， 甚是舒服 ， 孩子就连上课都集中注意力认真听讲 ， 不捣乱了 ， 过两天气温还要下降孩子一定要注意保暖哦 ， 预防感冒 ， 减肥的孩子不要放弃 ， 坚持多运动 ， 争取瘦成一道闪电吧！

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【33度天气孩子坚持在外面打篮球，多吃经典菜，补钙补铁身体棒】今天介绍的这道菜就是冬笋烧牛肉 ， 营养美味 ， 爽滑鲜嫩 ， 清脆软香 ， 孩子越吃越想吃 ， 一起来看看吧!
冬笋是一种非常多见的蔬菜 ， 含有丰富的胶质 ， 能帮助人体生成血小板 ， 有助于止血 。 冬笋中含有大量的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助润肠通便 。 含有丰富的维生素 ， 对肝脏细胞有一定的保护作用 ， 有效阻止毒素对肝脏细胞造成损伤 。

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冬笋还能刺激肠胃 ， 使胃分泌更多的胃酸和消化酶 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。 脾胃许多的人吃点冬笋能有效健脾养胃 ， 调理食欲不振 ， 肢倦乏力等病症 。 冬笋还有清热化痰 ， 解渴除烦、清热益气等功效 。
牛肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防常见疾病的发生 ， 还能有效增强人体的肌肉力量 。 牛肉中还含有大量的铁元素 ， 孩子多吃牛肉能够预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。

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过了今天九月就要彻底结束啦 ， 孩子进入十月后也要认真吃饭 ， 认真学习哦 ， 坚持下去 ， 做更好的自己吧！

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