天生绝配|枸杞的天生绝配！简单泡水，就能补肾养肝，别再错过

枸杞的天生绝配！简单泡水，就能补肾养肝，别再错过随着昼夜温差的加大，人们越来越感觉到深秋的凉意，秋季进补又到了进行时，说到养生滋补保健，枸杞恐怕是人们最为熟悉的保健食材了，无论是日常泡水，还是煲汤，很多人都会习惯性的将枸杞作为首选，但小编想说，枸杞的确是难得的养生滋补佳品，但想要全面养护身心，还要科学搭配，合理操作才行，只有这样才能达到既不浪费，又事半功倍的效果，今天小编就跟大家聊一聊这个问题，枸杞的天生绝配，你知道是什么吗？简单泡水就能够补肾养肝，强强联合效果翻倍，千万别再错过了。

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1. 枸杞+菊花能养肝明目，特别适合长时间使用电脑的人。将枸杞子、白菊花同时放入杯中，用温开水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。建议大家白菊花平肝明目的效果比其他品种的要强，所以想养肝护眼，就选白菊花，但如果想清热解毒、疏风散热，那么就要选黄菊花或野菊。

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1. 枸杞+菊花能养肝明目，特别适合长时间使用电脑的人。将枸杞子、白菊花同时放入杯中，用温开水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。建议大家白菊花平肝明目的效果比其他品种的要强，所以想养肝护眼，就选白菊花，但如果想清热解毒、疏风散热，那么就要选黄菊花或野菊。2. 枸杞+黄芪能补气益肾，黄芪味甘性温，具有补气、利尿的作用。名医李时珍就称黄芪是“补药之长”，黄芪还有“补气诸药之最”的美誉。秋冬补肾气，不能错过黄芪，将黄芪用清水浸泡20~30分钟，和枸杞一同放锅内，大火煮开后转小火煮20分钟即可饮用。3. 枸杞+熟地黄能养血滋阴，熟地黄是由生地黄炮制的。熟地黄味甘，性微温，长于养血滋阴、补精益髓，与枸杞结合对于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等效果显著，将枸杞与熟地黄放入杯子，加温开水冲泡，也可以加入适量水一起煎煮。

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3. 枸杞+熟地黄能养血滋阴，熟地黄是由生地黄炮制的。熟地黄味甘，性微温，长于养血滋阴、补精益髓，与枸杞结合对于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等效果显著，将枸杞与熟地黄放入杯子，加温开水冲泡，也可以加入适量水一起煎煮。4. 枸杞+女贞子能滋补肾阴，女贞子、枸杞子都是滋补肾阴的好食材，尤其适合肾阴虚的人。女贞子20克，枸杞子50克，加水适量煎煮，过滤取汁。还可与大米共煮成粥，做为早晚餐食用。5. 枸杞+麦冬能滋阴补血，适合经常口渴或有糖尿病的人。将麦冬、枸杞和桂圆干用清水洗净，加入温开水冲泡即可。

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5. 枸杞+麦冬能滋阴补血，适合经常口渴或有糖尿病的人。将麦冬、枸杞和桂圆干用清水洗净，加入温开水冲泡即可。6. 枸杞+薏米能健脾祛湿，具有利水消肿、健脾去湿的作用，尤其潮湿天气里这样泡水，能一扫体内湿气。用清水将薏米淘净并控干水分，放入平底锅中不放油，开小火翻炒烘焙，直至炒出香味即可关火。放入枸杞，加水浸泡即可饮用了。看了以上这些，大家是不是感觉养生也是很简单的事情呢，小编想要告诉你，养生保健可不是一蹴而就的事情，它需要我们持之以恒的毅力，加上科学的搭配操作，用最简单的食材达到最全面的养护效果，所以我们在选择枸杞保健的时候，一定要注意食材的质量，并且还要提醒大家，枸杞泡水，千万不可用滚烫的开水直接冲泡，45~60度的水温最适宜，这样才能将枸杞的营养成分全面发挥不变质，达到最佳的养生效果，你有经常食用枸杞吗？平时有注意过这些细节问题吗？看完是不是觉得很涨知识呢，快转告身边人吧！