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预防脑梗多喝养护血管的茶饮
水可以促进血液循环 ， 加速血液的流动 ， 还能稀释血液 ， 尤其早上起来 ， 喝上一杯热开水 ， 更能有效预防脑梗的出现 。
除了早上喝白开水 ， 在平时喝水的时候可以在水里加入一些养护血管的食材 ， 比如说青钱柳叶、决明子、大麦、桑叶、橘皮、山楂、苦荞、葛根、牛蒡根等等 ， 把它们组合在一起 ， 配成专业的茶包 。
每天喝水时 ， 丢入一包 ， 加入开水冲泡 ， 等到五分钟就可以喝了 。 坚持喝此茶 ， 可以清除血液垃圾 ， 恢复血管弹性 ， 保持血管通畅 ， 有利于血管的养护 ， 在一定程度上预防脑梗的出现 。
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预防脑梗要加强运动
运动可以促进血液循环 ， 帮助血管排除毒素和垃圾 ， 运动可以保持大脑兴奋 ， 使大脑得到更充足的血液和氧气 ， 每天运动三十分钟 ， 或能让脑梗远离你 。
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