人到中年，身体无缘无故出现4个症状，或是脑梗的早期征兆 _健康小知识

脑梗死是一种常见的、严重的中老年人疾病，具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高等特点。属于危险率极高的一种疾病，主要发生在45岁以上的中年人身上，因此对于中老年人而言，一定要重视身体的一些变化。

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人到中年，身体无缘无故出现4个症状，或是脑梗的早期征兆
第一、鼻子无故流血
如果不是因为上火，或者是晚上睡觉的时候，经常流鼻血，那就需要小心了。晚上人体处于睡眠状态，血液流通比较慢，如果此时流鼻血，说明血压比较高，有可能是因为大脑血管阻塞导致的。
第二、经常性流口水
如果睡眠姿势不对，流口水也是很正常的，但如果睡眠姿势正常，却经常性睡觉流口水，就必须要注意了，这是脑梗的前兆，主要是由于大脑血管梗塞会造成肌肉神经的不协调，特别是咽腔，流涎比较多，多是一侧流口水。

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第三、手脚不灵活
如果脑血管阻塞，血液循环不够顺畅，很容易出现四肢麻木，在睡觉的时候会有手脚发麻，或者是一侧肢体发麻的等等问题。因此如果无缘无故出现这种表现，要注意，有可能是脑梗的征兆。
第四点是头疼
【人到中年，身体无缘无故出现4个症状，或是脑梗的早期征兆】在脑梗塞发生之前，患者的头部会经常出现剧烈的疼痛，特别是夜间睡眠时，有时会引起疼痛。还会出现抽搐、昏迷等情况，建议及时到医院进行全面的检查和治疗，避免耽误病情。

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3种习惯是脑梗的加速器，劝你尽量少坐
一、经常熬夜
有资料显示，与那些睡眠充足的中年人相比，长时间睡眠少于8个小时的人患脑梗塞的机率是正常情况下的4倍。
二、久坐
长期坐着，会使血管弹性降低，血液中的血栓形成也会增多， 40岁以上的人，代谢功能会随着年纪的增长而降低，这时候再坐着，就有可能引发心脑血管疾病。

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三、烟酒不断
40岁之后要注意戒烟和饮酒，吸烟和酒精都会对身体造成很大的伤害，因为烟草中含有大量的有害物质，会随着呼吸进入体内，对血管造成很大的损伤，如果长期饮酒，会造成细胞内壁的损伤，从而导致血管垃圾附着在血管壁上，从而造成血管阻塞，从而引发脑梗。

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想要预防脑梗，除了改掉这些不良习惯外，也要注意这两个方面！
一、健康饮食
健康的膳食有助于您的血管健康，避免食用高脂肪、高脂肪食品。比如炸鸡，蛋糕，烧烤等，这些都是很容易引起身体脂肪沉积的，从而引起高血脂和高血压，所以平时要吃一些清淡的食物，以保证血管的健康，避免发生脑梗。
二、经常锻炼身体
锻炼不仅可以促进血液循环，还可以帮助体内的毒素排出，可以有效的防止脑梗的发生。另外，锻炼还可以增强人体的免疫力，减少各种疾病的发生，从而保证身体的健康。

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