如果喝水少 , 尿液浓缩 , 有害物质就增多 , 危害前列腺 , 所以 , 要多喝温水 。
2、不憋尿
憋尿会让膀胱过度充盈 , 而压迫前列腺 , 导致血流不畅 , 还会给肾脏带来负担 , 所以 , 有尿要及时排出 。
3、戒烟酒辛辣
烟酒、辣椒会刺激到前列腺及尿道 , 引起会阴部位的充血肿胀 , 带来不适 , 也会降低前列腺的抗病能力 , 平时可以多吃坚果和苹果 。
4、久坐不动
前列腺怕久坐 , 所以坐久了站起身走动一下 , 平时有空要适当的锻炼身体 , 如骑自行车 , 散步等 。
5、做好保暖
前列腺怕冷 , 所以平时要注意不要受凉 , 做好保暖工作 , 还有是要保持个人的干净卫生 , 不要频繁X生活 。
前列腺疾病早期症状不明显 , 定期检查非常重要 。 男性50岁以后 , 要重视前列腺恶性肿瘤的筛查 。 当然 , 除此外 , 最重要的是要生活有规律 , 有良好的心态 , 并且要适度锻炼 , 均衡饮食 , 戒除不良习惯 。
参考文献
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