为什么医院的安眠药那么难开？自己按需服用安眠药会不会成瘾？ _健康小知识

人一天之内，至少有一半的时间在床上度过。所以，睡眠对于人体健康是非常重要的。然而，随着生活节奏的加快，工作压力大，中国至少有一半的人群存在睡眠障碍问题。因此，服用安眠药成为了解决睡眠障碍的主要治疗手段。
医院是最容易获取药物的一个场所。但是，人们发现医院的安眠药非常难开的。主要是由于医院里的处方安眠药，比起普通药店效果更加明显，不同于一般的处方药，医院里的安眠药属于精神活性物质，滥用则可能成瘾，影响患者的生活。

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一、影响睡眠质量的几个重要原因？
1.环境因素
环境对于睡眠质量非常地重要。如果一个人长期处于太吵或光线太强的居住环境，容易影响身体代谢功能以及内分泌失调，从而造成睡眠质量欠佳的情况，部分的患者还会出现嗜睡。

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人在睡眠的状态下，如果房间的光线太强烈，会刺激到视觉神经，抑制大脑松果体分泌褪黑素。同时，强光还会导致大脑兴奋使人活跃，让人无法安心入眠。长时间生活在光线亮的环境下，容易引起神经系统异常，情绪变化多端和易做噩梦的症状表现。

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此外，生活环境过于吵闹，噪音污染大都会影响人体生物中的正常调节。一般情况下，如果周围的声音超过70到90分贝就容易导致人难以入睡。少数人还会存在噪音敏感的情况，噪音小也会使其难以入睡。
此外，长期处于过大的噪音环境会对身体健康造成影响。患心血管疾病以及生理疾病的风险大大增加。比如听力下降，记忆力减退或咽喉肿痛等等。

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2.不健康的生活方式
造成失眠的另一个原因是不健康的生活方式。现代科学研究证实睡眠质量跟生活习惯存在很大关系。长期处于熬夜的状态，容易影响大脑分泌化学物质影响睡眠质量。同时还有可能会引起脑血管发生堵塞。
另外，现代社会竞争激烈部分职场人士，工作过于劳累身体容易出现多种慢性疾病。一旦身体超负荷工作就容易影响睡眠质量，出现夜晚睡不着，起尿多，头晕头疼等等。
年轻人或者老年人，由于升学，工作等多方面的因素，生活无法正常有序地进行，导致情绪发生改变，致使出现睡眠障碍。严重的患者还会引起身体其他精神类疾病，给患者生理和心理造成极大影响。
抽烟喝酒也会引起睡眠障碍。生活中一部分人有着嗜酒抽烟的坏习惯，烟和酒精类食品中含有大量的有害物质，摄入人体后容易对身体器官造成一定的损伤，导致出现新陈代谢功能异常，人体无法将毒素排出体外，间接引发其他身体疾病。

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3.糖尿病
糖尿病也会影响人睡眠质量。糖尿病是一种常见的代谢疾病。主要是由于身体过多的糖分无法正常转化和吸收，导致人体血糖升高，患者出现头晕头疼和四肢乏力的情况，有的糖尿病患者会有夜晚睡不着的情况。
糖尿病会引起神经衰弱，大脑分泌的褪黑素不足，导致患者无法安然入睡。此时，应该要积极调节个人血糖情况，促进血糖稳定提高睡眠质量。实际上，影响睡眠质量的因素还有很多，如睡前喝过多的浓茶或饮料，睡前剧烈运动和长时间玩电子产品等。