市太极拳公益大讲堂开讲 _健康小知识

本文转自：焦作日报

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市太极拳公益大讲堂现场。本报采访人员孙军摄
【市太极拳公益大讲堂开讲】本报讯（采访人员孙军）为培养广大群众热爱体育锻炼的习惯，提高全民健康素质，助力打造“山水富城·文武福地” ， 9月24日，市太极拳公益大讲堂在市太极体育中心体育馆开讲，免费向公众传授太极拳理论和太极拳与健身防病的有关知识，进一步宣传和动员广大群众积极参加太极拳运动，大力推动全民健身活动。
市太极拳公益大讲堂由市太极拳协会、市体育场馆管理中心、拳聚德俱乐部联合举办。在首期太极拳公益大讲堂上，市人民医院优诊室主任医师乔亚京应邀作了题为《高血压防治基础知识及太极拳在高血压防治中的作用》的讲座。她深入细致地阐述了高血压疾病的现状、发病原因、预防、治疗及注意事项等方面的知识，并介绍了太极拳在高血压防治中的作用。她说，太极拳放松入静的习练特点，可以有效缓解高血压患者神经系统的过度紧张，习练太极拳时一紧一松的肌肉运动，使外周血管阻力下降，充分改善微循环，从而达到辅助降压的作用。针对很多老年人喜欢晨起锻炼的情况，她表示高血压病人不适合晨练，因为高血压病人的血压是有晨间高峰的，应该避免晨练。建议16时左右锻炼比较合适。
据市太极拳协会负责人介绍，目前，国内外很多医疗机构和科研部门，都在开展太极拳防病治病方面的研究，对太极拳每个动作对人的生理、心理变化都研究得非常深入细致，特别是在高血压、心脏病、糖尿病防治方面，都取得了明显的成效。今后，市太极拳协会将利用节假日等时间，为广大群众和太极拳爱好者开设太极拳公益大讲堂。同时，该协会将举办中级和初级拳师太极拳理论与写作知识培训班，邀请省、市知名专家、教授讲授太极拳理论、技术实操和写作知识等。