1、洗浴篇，瘦身姜醋浴想必很多人应该都听说过，就是把煮过了的生姜和米酒以及醋都放到浴缸里面，泡浴的时候不要超过胸口的位置，因为在泡浴的过程中身体中会有大量的汗水排出体外，所以如果胸口泡在水里容易压迫心脏，对身体健康造成危害，并且浸泡的时间不适宜过长，大概半个小时左右就够 。
【晚上用生姜怎么瘦肚子】2、暖身生姜?。?手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜?。?浸完包你由头暖到脚 。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天 ， 然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水 。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润添 。
3、生姜水擦身，把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐?。?这样你的热量就被大量带走 ， 你会马上感觉到减肥的效果 。