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帕梅拉
其实社会规训不仅是对身体的规训 ， 还是对各种行为方式的规训 ， 它都是由外向内化 ， 也就是我们说的社会化的过程 。 当你预备归顺或内化了那个标准 ， 就会自然而然地按照那个标准去做 ， 也就是你的一个身体倾向 。 所以你会形成自己的审美观 。 那女性先要能取悦自己 ， 如果你觉得健身、化妆、打扮对你来说有一种正向的意义 ， 那你就去做 ， 而不仅仅是为了迎合某种潮流或者别人的眼光 。
好多人选择健身也是跟风 ， 看到这个流行然后就去做 。 但我们应该提倡在运动过程中要去体现自己的主体性 ， 就是参与性、你自己身体的掌控度、选择权 ， 不要别人拉着你做什么你就做什么 。 一定要找到让你觉得最舒服愉悦的方式 ， 然后才能持续 ， 才能形成自我与身体的关系 。 要不然你永远存在抵抗 ， 永远会有被规训的感受 。


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《BJ单身日记》剧照
我书里还有一个孕期也坚持运动的例子——简 。 她之前就有运动的习惯 ， 还跑马拉松 ， 但怀孕之后 ， 社会对孕妇在运动上的规范 ， 让她产生了一些心理矛盾 。 过了孕前期 ， 她还尝试去跑步 ， 但是有一次就肚子痛了 ， 她的家人非常紧张 ， 禁止她运动 。 但是不运动的时候她也觉得很难受 ， 觉得自己的身体不是自己能做主 。 最后她更改了自己的运动方式 ， 选择慢跑、散步、较轻的力量训练 。
健康的生活应该是多样化的 ， 身处不同情境下的人都可以选择适合自己的健身方式 。 现在的健身项目非常多 ， 也是资本运作的一个结果 。 为了摆脱资本对身体的操控 ， 我们提倡的是要赋能女性 ， 也就是说赋予女性更多的健身的自我能力 ， 让女性更加的了解自己的身体 ， 能够正确的维护和使用身体 ， 掌握正确健身知识 ， 这样就不会听从那些乱七八糟的诱惑 。
正如前面所说的“具身体验”正是唤醒女性主体意识的有效途径 。 身体上的感知会激发她们的反身性思考 ， 这是通过其他的非身体活动难以获得的——我印象最深刻的一位受访者清风 ， 和我年龄相当 ， 她是离异后开始健身的 ， 用她自己的话说 ， 她在健身后成了生活中的“大力士” ， 对身体准确的判断和掌控使她感到 ， 即使一个人生活 ， 也能够应付一切困难 ， 而不再“把希望寄托在男人身上” 。 这不仅意味着身体机能的强健 ， 也是女性独立性与自信心的提升 。
就像生活本身无法用二元思维去定义一样 ， 我们对女性健身的诠释也无法用简单的“天生与养成”、“压迫与赋权”、“规训与挑战”进行二元划分 。 只有在运动中了解身体、感受身体、使用身体 ， 享受健身的过程而不是绝对的结果 ， 我们才有可能摆脱社会观念与商业资本的操控 ， 实现真正的主体性 。
我希望女性们都可以真正的享受健身 ， 因为它既是生活本身 ， 也是创造生活的过程 。
【身体|专访｜熊欢谈女性健身：不与你的身体为敌】本文来自澎湃新闻

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