再者 ， 木丹（栀子）甘葛中有还有苦苣、百合、桑叶和玉米须等的一些小植物 ， 这都是能消炎解毒和利尿除湿的重要“药食同源”的食材 。
木丹：《本草纲目记载》：“木丹性寒味苦 ， 有利胆利胰脏、肠胃之效 ， 乃良物也” 。
甘葛：黄酮物质含量高 ， 对促进血管微循环有显著作用 ， 增加血流量和血循环 ， 帮助降低尿酸、血压、血脂以及血糖 。
2.多运动
适当的运动可以改善身体新陈代谢 ， 加速多余毒素和尿酸的排泄 ， 减少多余尿酸 。 因此 ， 尿酸高的人应该少坐 ， 多运动 。 平时可以多多做些太极、伸展运动或者瑜伽等温和的有氧运动 ， 忌剧烈运动和暴汗 。

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