尿酸|尿酸高不高，看小便就知道？内科主任：高尿酸人群，上厕所有3“特征” 内科|运动

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【尿酸|尿酸高不高，看小便就知道？内科主任：高尿酸人群，上厕所有3“特征”】尿酸，是新陈代谢后，形成的产物之一。正常时候我们尿液里的主要产物是尿素，其中含有少量的尿酸。事实上，尿酸浓度过高，是会影响到我们的正常肾脏健康的。当患有高尿酸时，我们应该更多地注意它，因为高尿酸会导致一些疾病的发生，比如急性关节炎、痛风结石、肾结石和尿酸肾病，甚至是严重的肾衰竭。

事实上，肾脏是否健康，我们通常可以通过观察身体的一些变化来做判断。如果小便的时候，发觉到尿液出现这3个异常，很可能是因为体内尿酸值偏高。
尿酸高不高，看小便就知道？内科主任：高尿酸人群，上厕所有3“特征”
特征一：尿量少
当尿酸过高时，会导致尿酸盐结晶在体内过度沉淀，从而影响肾功能衰竭的功能。如果出现尿道梗阻和肾功能减退，尿液排泄困难，通常为少尿和无尿。
特征二：尿液颜色改变
正常情况下，我们的小便颜色是透明或呈淡淡的黄色的。如果发现自己的尿液颜色变为得很深且有异味，可能是尿酸过高。尿液颜色越深，说明高尿酸引起的肾脏损害就越严重。
特征三：尿液泡沫太多
当体内尿酸水平升高时，肾脏排泄负荷增加，就可能会导致肾功能下降，代谢“垃圾”和毒素的时候会产生大量不易消散的泡沫，可能是肾功能下降后出现的蛋白尿。
尿酸高长期降不下来，会引发哪些并发症？不只是痛风，万万不可忽视
1.痛风性肾病
尿酸通过肾脏排出，所以肾脏就是尿酸升高的第一个“受害者” 。当尿酸沉积析出晶体，就会堵塞肾小管和输尿管，除了引起肾脏内尿液尿酸滞留以外，还会引起炎症和感染，进而发生病变。
2.神经系统类疾病
长期的尿酸水平升高，动脉粥样硬化的进程会随之加快，增加中风的风险。流行病学和临床研究已经证实，在尿酸正常的人群中，高尿酸血症患者中风的风险增加了47% ，中风死亡的风险增加了26% 。
3.心脏病
研究表明，在普通人群中，无论男女，高尿酸都是冠心病死亡的独立危险因素。因为尿酸盐警惕堆积在我们的血管壁上面，引发动脉粥样硬化的风险大大增加，最终导致心脏病。
高尿酸如何应对？——坚持做2事，预防为主，尿酸或能慢慢退回“安全线”
1.多喝水
高尿酸人群应在日常的时候多多饮用温水，以促进尿酸代谢。喝水的时候加上一点木丹（栀子）甘葛，能对身体进行稳定的双向调节。
一方面是里面的生物碱和黄酮类物质能够帮助尿酸进行中和，，控制尿酸的生成和尿酸盐结晶的析出；另一方面呢，就是能帮助增加尿液排泄，增加身体中氯化物的排出，帮助减轻肾脏负担，进而抑制关节软骨以及组织当中的尿酸沉积，让这些关节组织恢复正常状态。