豆皮|夏天吃什么减肥最轻松？晚餐不吃米饭常吃四类食物，半月瘦10斤

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
减肥可以说是一个非常热门的话题，而夏天吃什么减肥最轻松，这可以说是非常的受关注，其实你晚上不吃米饭，常吃这4类食物，半月就能瘦10斤，不信的话你可以试一试。第1种就是黄瓜鸡蛋饼。它的主要食材就是黄瓜和鸡蛋，先用鸡蛋和面粉做成鸡蛋饼，最后再配上清爽的黄瓜，这个饼可以说是非常的方便，而且简单易操作，热量还十分的低。晚上吃它可以说是非常的爽口。

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第2个就是鸡蛋豆腐西兰花羹。听名字你就知道主料是什么了，没错，就是鸡蛋，豆腐和西兰花。先把鸡蛋和豆腐在碗中搅拌好，最后再放入西兰花，接着放入锅中蒸熟，再放上一点点的料汁，那么这一道美味的汤羹就做好了，可以说是非常的简单易学。

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第3个就是凉拌生菜豆皮。先准备好豆皮和生菜，把豆皮给炒熟，再加入提前准备好的酱汁，接着把生菜放进去，在搅拌均匀就可以了，这一道菜非常的简单，而且特别容易有饱腹感啊，减肥困难的小姐姐吃这一道菜是非常合适的，因为它既能够让你吃饱，而且还不容易长肉。

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第4个就是菌菇酸汤。先准备好菌菇，西红柿和鸡蛋，把所有食材准备好之后，把西红柿和鸡蛋先炒一下，然后加水再放入菌菇，等到煮开了之后再放上葱花，放上一点盐，这道美味的酸汤就做好了。这道酸汤非常的可口，而且十分的开胃。关键是热量还很低，因此吃它可以说是非常的好。

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【 豆皮|夏天吃什么减肥最轻松？晚餐不吃米饭常吃四类食物，半月瘦10斤】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！