但是要注意 , 只是咀嚼是不够的 , 一定要晒到阳光 , 一定要接触阳光 , 并且在阳光下运动一小会儿 。
阳光、运动、咀嚼都很重要 。
如果你自己带了盒饭 , 那么也不要在工位上吃 , 你可以直接在附近找一个花园 , 坐下来慢慢吃 。
另外还有一点 , 在我们吃东西的时候 , 尽量不要同时使用语言技能 。 因为当这个语言区域被激活的时候 , 血清素的分泌量也会变弱 。
所以不要一边吃饭一边读书 , 一边说话、一边工作 , 一边吃饭一边思考 , 这些做法都是让你下午感到疲惫的元凶 。
吃饭的时候就只专注于吃饭 。
在吃饭这个过程 , 我们同时享受到阳光、运动和咀嚼 。
【碳酸饮料|午休一小时让你迅速恢复专注力】这个方法并不困难 , 所有人都能做到 , 但是却能充分提高你的专注力 , 让你下午的工作状态活力满满 。
- 降压药|饮用东鹏特饮等功能性饮料虽然能提神但对身体真的好吗?
- 爆笑笑话:富二代将豪车停到街边副食店门口,到店里买了杯饮料!
- 疾病|肾结石到底能不能喝茶?茶和饮料会加重肾结石吗?
- 为大家介绍胃溃疡患者不能喝的饮料有哪些
- 一瓶饮料含232种配料?玩文字游戏损人不利己
- 常喝碳酸饮料,会引发痛风?医生回应
- 一瓶饮料竟含200多种配料?涉事公司回应
- 你爱喝的这种饮料,可能偷偷升高你的尿酸!饮食上劝你注意这3点
- 遵义路上这家仅有1款主食、6款饮料的“小吃店”顾客因何如此钟爱
- 碳酸饮料会消失吗?